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Beauté & Bien-être > Relaxation

Bien-être, détente et relaxation à Bruxelles

ASPRIA AVENUE LOUISE : bien-être et prestige au cœur de Bruxelles

Un véritable havre de paix vous ouvre ses portes dans le quartier Louise : le club de bien-être Aspria Avenue Louise. 

Ressourcez-vous le corps et l’esprit loin des bruits de la ville.

- spa, hammam, jacuzzi, sauna, espace de
  relaxation...
- massages
- soins hommes et femmes
- spa days
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ASPRIA ARTS-LOI : bien-être et relaxation dans le quartier européen

Au cœur du quartier européen à Bruxelles, vivez un véritable moment de détente totale grâce à l’expertise du personnel d'Aspria Arts-Loi.

- hammam, jacuzzi, sauna, espace de
  relaxation…
- massages divers
- soins visage et corps hommes et femmes
- spa days ouverts aux non-membres

Une expérience inoubliable vous attend dans ce centre dédié à votre bien-être.
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ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : l’évasion bien-être

Au cœur de Woluwe, venez vous ressourcer au calme dans un véritable écrin de verdure. 

- spa, hammam, jacuzzi, sauna, espace de
  relaxation...
- massages (aux pierres chaudes, shiatsu,
  réflexologie...)
- soins hommes et femmes, endermologie
- crèche et garderie à disposition

Tous ces soins sont dispensés dans des espaces ouverts sur les jardins luxuriants d'Aspria Royal La Rasante.
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LE RIAD HAMMAM – Schaerbeek

Bougie et salle de relaxation
Venez vous relaxer dans ce centre de bien-être à Bruxelles. Bain de chaleur humide ou sèche qui élimine les toxines et purifie la peau, de nombreux services sont proposés : 

- Rituel hammam avec gommage basique ou au café
- Drainage ou savonnage turc
- Soins visage, mains et pieds
- Massages...

Tel : 02 / 248 02 10
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Vous gérez un centre de relaxation à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Contactez-nous pour connaître nos conditions et devenir partenaire

Focus sur les différentes méthodes de relaxation

Vous faites face à une période plus stressante ou vous êtes de nature anxieuse ? Ou peut-être avez-vous simplement envie de trouver un moyen de lâcher prise et de faire le vide lorsque vous en avez besoin. Quels que soient vos besoins, vous trouverez ci-dessous quelques exemples de techniques de relaxation efficaces. Certaines d'entre elles peuvent se pratiquer dans l'instant afin de vous détendre de façon ponctuelle, tandis que d'autres requièrent l'intervention d'un spécialiste et vous procureront des résultats à plus long terme. 

  • La visualisation positive parfois sur fond de musique apaisante ou la méditation en pleine conscience pour permettre à votre esprit de se concentrer sur le moment présent ;
  • le reiki (imposition des mains dans le but de réaliser un transfert d’énergies) ;
  • le training autogène : ce type de relaxation repose sur des exercices quotidiens et des méthodes d’auto-hypnose ;
  • l’hypnose : que vous soyez plus ou moins réceptif, cette méthode vise à diminuer l'attention au monde extérieur pour permettre à l'inconscient de s'exprimer ;
  • la sophrologie : cette méthode psychocorporelle combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation ;
  • le yoga : de plus en plus populaire, cette pratique allie respiration contrôlée et mouvements fluides ou postures physiques.

Sachez que les différents centres de relaxation n’axeront pas tous leur pratique sur les mêmes techniques. Certaines sont pratiquées de manière individuelle, d'autres en petits groupes. Prenez soin de choisir une méthode à laquelle vous serez réceptif, car la confiance dans le praticien et le lâcher-prise que vous vous autoriserez sont des conditions impératives pour que la relaxation puisse être efficace.

Information publiée sur la page Bruxelles services / Relaxation.

Informations complémentaires

Services proposés

Les espaces de relaxation de notre sélection se situent tous exclusivement dans l'une des 19 communes de Bruxelles et vous proposent plusieurs séances dédiées à votre bien-être : relaxation, yoga, hammam, massages et soins, etc. N'hésitez pas à visiter leur site internet, à les contacter par téléphone ou à vous rendre directement sur place si vous avez des questions plus détaillées sur les tarifs et les prestations proposées.

Pourquoi choisir la relaxation ?

Il est important de prendre le temps pour soi et de ne pas négliger la relaxation. Celle-ci vous permettra de réduire votre stress, d'améliorer votre sommeil et de ne pas vous sentir trop épuisé psychologiquement parlant. Elle comporte de nombreux autres bienfaits pour votre esprit.

Ces centres de bien-être sont là pour vous offrir une parenthèse de détente à inscrire dans votre quotidien. Grâce à des professionnels formés à différentes techniques de relaxation vous pourrez apprendre à contrôler votre respiration au mieux, décortiquer vos pensées et décrypter vos émotions plus facilement, atteindre un état de conscience plus apaisé et propice au bonheur. Par des exercices physiques, des mouvements lents et posés, des étirements ou des réflexions spirituelles, vous serez davantage relaxé et en phase avec vous-même pour affronter plus sereinement la vie de tous les jours.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Originaire d’Orient et de différentes techniques de relaxation, cette pratique vous aide à mieux gérer vos émotions, votre stress ainsi que la douleur au quotidien. Grâce à un suivi avec un professionnel vous apprendrez à être plus calme, serein et détendu. Votre sophrologue vous accompagnera au travers d’exercices de respiration, de visualisation positive et de détente musculaire. En outre, elle permet également d’améliorer la qualité de votre sommeil ou encore de vous accompagner dans un traitement contre le cancer ou lors d’une grossesse.

Autres centres de relaxation et de yoga à Bruxelles

Espace Relaxation – Watermael-Boitsfort : hammam, sauna, soins esthétiques, massages... nombreux sont les rituels relaxants mis en place par cette coopérative, à des prix abordables. Vous pourrez assainir votre peau et vous débarrasser de toutes les tensions musculaires dans ce centre de bien-être. Tel : 02 / 534 34 03.

Espace Vitalité - Woluwé : Retrouvez votre calme intérieur chez ces professionnels de la relaxation et du bien-être. Vous trouverez chez Espace Vitalité de nombreux massages issus de la médecine traditionnelle chinoise. Aussi disponible à domicile. Tel : 0479/34 83 87.

Alia – Saint-Gilles : ce centre de relaxation situé à Bruxelles propose différentes sortes de massage (aux huiles essentielles, aux pierres chaudes, à la bougie...) afin de procurer aux femmes un sentiment de bien-être et de sérénité pour une détente assurée. Avenue Wiener 85 à 1170 Watermael-Boitsfort. Tel : 0475 / 67 55 57.

Vous souhaitez trouver d'autres cours de relaxation, yoga, lâcher prise, détente, pleine conscience, etc. ? Notre site yoga Bruxelles recense d'autres bonnes adresses à Bruxelles.