Bien-être, détente et relaxation à Bruxelles
ASPRIA ARTS-LOI : bien-être et relaxation dans le quartier européen
- hammam, jacuzzi, sauna, espace de
relaxation…
- massages divers
- soins visage et corps hommes et femmes
- spa days ouverts aux non-membres
Une expérience inoubliable vous attend dans ce centre dédié à votre bien-être.
ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : l’évasion bien-être
- spa, hammam, jacuzzi, sauna, espace de
relaxation...
- massages (aux pierres chaudes, shiatsu,
réflexologie...)
- soins hommes et femmes, endermologie
- crèche et garderie à disposition
Tous ces soins sont dispensés dans des espaces ouverts sur les jardins luxuriants d'Aspria Royal La Rasante.
ASPRIA AVENUE LOUISE : bien-être et prestige au cœur de Bruxelles
Ressourcez-vous le corps et l’esprit loin des bruits de la ville.
- spa, hammam, jacuzzi, sauna, espace de
relaxation...
- massages
- soins hommes et femmes
- spa days
ESPACE VITALITÉ – Woluwe

Tel : 0479/34 83 87
LE RIAD HAMMAM – Schaerbeek

Tel : 02 / 248 02 10
Vous gérez un centre de relaxation à Bruxelles ?
Focus sur les différentes méthodes de relaxation
Vous faites face à une période plus stressante ou vous êtes de nature anxieuse ? Ou peut-être avez-vous simplement envie de trouver un moyen de lâcher prise et de faire le vide lorsque vous en avez besoin. Quels que soient vos besoins, vous trouverez ci-dessous quelques exemples de techniques de relaxation efficaces. Certaines d'entre elles peuvent se pratiquer dans l'instant afin de vous détendre de façon ponctuelle, tandis que d'autres requièrent l'intervention d'un spécialiste et vous procureront des résultats à plus long terme.
- La visualisation positive parfois sur fond de musique apaisante ou la méditation en pleine conscience pour permettre à votre esprit de se concentrer sur le moment présent ;
- le reiki (imposition des mains dans le but de réaliser un transfert d’énergies) ;
- le training autogène : ce type de relaxation repose sur des exercices quotidiens et des méthodes d’auto-hypnose ;
- l’hypnose : que vous soyez plus ou moins réceptif, cette méthode vise à diminuer l'attention au monde extérieur pour permettre à l'inconscient de s'exprimer ;
- la sophrologie : cette méthode psychocorporelle combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation ;
- le yoga : de plus en plus populaire, cette pratique allie respiration contrôlée et mouvements fluides ou postures physiques.
Sachez que les différents centres de relaxation n’axeront pas tous leur pratique sur les mêmes techniques. Certaines sont pratiquées de manière individuelle, d'autres en petits groupes. Prenez soin de choisir une méthode à laquelle vous serez réceptif, car la confiance dans le praticien et le lâcher-prise que vous vous autoriserez sont des conditions impératives pour que la relaxation puisse être efficace.
Information publiée sur la page Bruxelles services / Relaxation.