Le meilleur du sauna à Bruxelles

Saunas ou hammams ?

Ces deux infrastructures sont souvent confondues. En effet, leur principe d'action est le même : elles fonctionnent grâce à la chaleur. En dilatant vos pores, celle-ci a ainsi un effet détoxifiant et nettoie les impuretés de votre peau. Cependant, il ne faut pas les confondre.

Issu des contrées froides de Finlande, le sauna est une petite cabine chauffée à environ 90°C où l'air est sec. Il a un effet immédiat sur votre système cardiovasculaire mis à rude épreuve. Il vous procurera un sentiment de détente immédiat et fortifiera vos défenses immunitaires.

De tradition orientale, le hammam est une pièce humide et chaude. Son effet drainant sur la peau vous débarrasse des toxines et bactéries en un instant. Il dégage également vos voies respiratoires.

Il y a de grandes chances que le centre de bien-être où vous vous rendrez propose ces deux services comptant de nombreuses similarités. Comment donc choisir quelle sera votre infrastructure de prédilection ? La plus grande différence entre ces deux cures réside dans la nature de l’air : il sera sec dans le sauna, tandis qu’il sera très humide dans le hammam. Cette présence d’humidité est due à la vapeur d’eau et est grandement bénéfique pour votre peau puisqu’elle ouvre ses pores et permet de se débarrasser des cellules mortes. Il n’est pas rare que cette vapeur soit combinée à des huiles essentielles telles que l'eucalyptus ou la lavande. Soyez tout de même vigilant, car si vous présentez des problèmes cardiovasculaires, respiratoires ou immunitaires, il est impératif de se renseigner au préalable auprès de votre médecin.

Profitez d'un massage dans votre spa

Certains spas et autres centres de relaxation proposent également différents types de massages, tel que le nuque & dos, l'énergétique, le relaxant aux huiles essentielles, le sportif ou encore les pierres chaudes. En fonction de celui que vous choisissez, ils auront divers effets sur votre corps : diminution du stress, de la pression artérielle ou des tensions musculaires et articulaires, amélioration de la concentration et de la qualité du sommeil en raison de la baisse d'anxiété, etc.

Profitez d'une séance en toute sécurité

Afin que votre séance de sauna soit une réussite, certaines conduites sont à déconseiller. Par exemple, il est interdit d'y entrer après avoir consommé de l'alcool, avec des plaies ouvertes ou avec des bijoux (ceux-ci pourraient vous brûler). De même, évitez les repas copieux.

Balnéothérapie et bien-être

Les centres équipés en hammams et en saunas proposent souvent des infrastructures de balnéothérapie, comme des bains bouillonnants ou des douches à jets. Le contact avec l’eau contribue à la relaxation, détend les muscles et favorise la circulation sanguine. Les séances permettent notamment de diminuer le stress. Pour plus de bonnes adresses de jacuzzis, visitez notre site Swimming pool Brussels.

Autres saunas dans la région de Bruxelles

Vous souhaitez vous rendre dans d'autres espaces de bien-être ? Découvrez les établissements ci-dessous.

Ô Siam - Evere : Le personnel d’Ô Siam vous accueille dans son centre de soins pour vous procurer une sensation de calme et de bien-être durable. Profitez de leurs bains à remous, de leurs cabines de sauna ou de luminothérapie voire des mains expertes de leurs masseurs dans un cadre zen. Tel : 02/216 30 05.

Spa Louise - Bruxelles Vous recherchez de véritables professionnels pour vous aider à vous détendre complètement ? Situé dans la capitale belge, le Spa Louise dispose d’un sauna, d’un hammam et d’un jacuzzi. Il propose également différents types de massages : relaxant, énergisant, sportif... Tel : 0471/54 08 90.

Les thermes de la Woluwe : Les Thermes de la Woluwe, au sein du complexe sportif Le Poséidon, disposent de 2 saunas : l’un chauffé à 100°C et l’autre à 85°C, équipé de lampes infrarouges. Profitez aussi de son hammam, de sa piscine ou de sa salle de repos. Des massages peuvent également vous être prodigués. Tel : 02/777 14 47.

Wellness Helena – Bruxelles : Oubliez votre quotidien et venez vous relaxer chez Wellness Helena ! Vous profiterez d'un moment de détente au sauna, au hammam ou dans le jacuzzi et vous ressortirez apaisé et serein. Ce centre de bien-être ouvert 7j/7 propose également de nombreux massages. Tel : 02/466 00 49.