Le meilleur du sauna à Bruxelles
ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : bien-être en famille
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ASPRIA AVENUE LOUISE : club de bien-être au cœur du quartier Louise
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ASPRIA ARTS-LOI : bien-être et détente dans le quartier européen
LOVINA SPA - Bruxelles
Tel : 02 / 420 03 00
Bien-être au Stadium à Bruxelles
Le Stadium est un centre de remise en forme et de bien-être. Saunas, hammam, jacuzzis, piscine et une aire de détente font des thermes l’endroit idéal pour s’échapper du quotidien.
WELLNESS HELENA – Bruxelles
LES THERMES DE LA WOLUWE
SPA LOUISE - Bruxelles
Ô SIAM - Evere
Vous gérez un espace sauna à Bruxelles ?
A quelle fréquence peut-on faire un sauna ?
C’est un fait prouvé et avéré, le sauna a de nombreux bienfaits sur notre organisme, c’est un rituel de plus en plus fréquent. Il est donc logique de se demander quelle serait la fréquence idéale et s’il existe des contre-indications.
Une étude a démontré que plusieurs séances de sauna par semaine réduisent de manière considérable le risque de décès : une à deux séances réduisent de 22% le risque de mourir d’une maladie cardio-vasculaire. Par conséquent, quatre à sept séances de sauna par semaine continuent de diminuer ces risques de 63%. Le sauna agit en quelque sorte comme une activité physique modérée ; en effet, le rythme cardiaque augmente légèrement et tous ces éléments en font une activité saine et bénéfique.
Malgré tous ces bénéfices, le sauna comporte quelques contre-indications : avant toute chose, n’oubliez pas de consulter votre médecin en amont. En cas d’infarctus récent et/ou rétrécissement aortique, vous devez éviter de vous rendre au sauna. De même que si vous sortez tout juste d’une grippe ou d’une bronchite, il est préférable d’attendre votre total rétablissement.
Informations utiles sur les centres de bien-être à Bruxelles
Les bienfaits des saunas et hammams
Ces deux types d'installation, puisqu'elles fonctionnent à la chaleur, provoquent la dilation de vos pores. Elles ont ainsi un effet détoxifiant et nettoient les impuretés de votre peau. Cependant, il ne faut pas les confondre.
Issu des contrées froides de Finlande, le sauna est une petite cabine chauffée à environ 90°C où l'air est sec. Il a un effet immédiat sur votre système cardiovasculaire mis à rude épreuve. Il vous procurera un sentiment de détente immédiat et fortifiera vos défenses immunitaires.
De tradition orientale, le hammam est une pièce humide et chaude. Son effet drainant sur la peau vous débarrasse des toxines et bactéries en un instant. Il dégage également vos voies respiratoires.
Mais quelle infrastructure choisir ? Si toutes deux ont des points communs, la plus grande différence est la présence d’humidité dans le hammam. Toutefois, si vous présentez des problèmes cardiovasculaires, respiratoires ou immunitaires, renseignez-vous préalablement auprès de votre médecin.
Quelques adresses supplémentaires
1000 BRUXELLES - Spasiba - Boulevard de Waterloo, 47 - Tel. 02/514 15 131030 SCHAERBEEK - Douniazad - Chaussée de Haecht, 528 - Tel. 02/216 27 99
1040 ETTERBEEK - Thermes de l'Espadon - Rue des Champs, 71 - Tel. 02/640 38 38
1170 WATERMAEL-BOITSFORT - Lagon du Calypso - Avenue Léopold Wiener, 60 - Tel. 02/675 48 99
1180 UCCLE - Au Temps pour Soi - Avenue Houzeau, 64 - Tel. 02/375 41 48