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Beauté & Bien-être > Sauna & Hammam

Le meilleur du sauna à Bruxelles

ASPRIA AVENUE LOUISE : club de bien-être au cœur du quartier Louise

Loin des bruits de la ville, Aspria Avenue Louise vous ouvre les portes de son luxueux centre de bien-être et vous propose :

- sauna, jacuzzi, hammam, espace de relaxation
- spa ouvert aux visiteurs d'un jour
- massages tels que shiatsu, réflexologie, thaï…
- soins de beauté, banc solaire
 
Vivez une expérience de relaxation ultime dans des infrastructures invitant à la détente et à la volupté.
 
Plus d'infos sur leur site

ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : bien-être en famille

Le luxueux centre de bien-être et de beauté Aspria Royal La Rasante accueille toute votre famille dans de prestigieuses installations dédiées à la détente et la relaxation.

- spa complet avec hammam, sauna et jacuzzi
- 2 piscines
- massages professionnels
- crèche et activités pour enfants
 
Que vous soyez membre ou visiteur d'un jour, vous pourrez vous ressourcer dans ce club situé en pleine nature à Woluwe-Saint-Lambert.
Plus d'infos sur leur site

ASPRIA ARTS-LOI : bien-être et détente dans le quartier européen

Découvrez au club Aspria Arts-Loi un spa haut de gamme avec sauna, jacuzzi, hammam, massages, soins de beauté et espace de relaxation, le tout dans des infrastructures de luxe.
 
Situé dans le quartier européen, Aspria Arts-Loi accueille une clientèle cosmopolite de toutes les nationalités et vous offre une parenthèse de bien-être au milieu de votre vie professionnelle.
Plus d'infos sur leur site

Bien-être au Stadium à Bruxelles

Bien-être au Stadium à Bruxelles

Le Stadium est un centre de remise en forme et de bien-être. Saunas, hammam, jacuzzis, piscine et une aire de détente font des thermes l’endroit idéal pour s’échapper du quotidien.

Découvrez le centre

LOVINA SPA - Bruxelles

LOVINA SPA - Bruxelles
Un sauna est à votre disposition dans cet espace dédié au bien-être à Bruxelles. Hammam authentique, salle de relaxation, centre coiffure et esthétique, banc solaire...
Tel : 02 / 420 03 00
En savoir plus ?

LES THERMES DE LA WOLUWE

Les Thermes de la Woluwe, au sein du complexe sportif Le Poséidon, disposent de 2 saunas : l’un chauffé à 100°C et l’autre à 85°C, équipé de lampes infrarouges. Profitez aussi de son hammam, de sa piscine ou de sa salle de repos. Des massages peuvent également vous être prodigués.
Sauna Bruxelles

Ô SIAM - Evere

Le personnel d’Ô Siam vous accueille dans son centre de soins pour vous procurer une sensation de calme et de bien-être durable. Profitez de leurs bains à remous, de leurs cabines de sauna ou de luminothérapie voire des mains expertes de leurs masseurs dans un cadre zen.
Réservez en ligne

SPA LOUISE - Bruxelles

Vous recherchez de véritables professionnels pour vous aider à vous détendre complètement ? Situé dans la capitale belge, le Spa Louise dispose d’un sauna, d’un hammam et d’un jacuzzi. Il propose également différents types de massages : relaxant, énergisant, sportif...
Découvrez ce spa !

WELLNESS HELENA – Bruxelles

Oubliez votre quotidien et venez vous relaxer chez Wellness Helena ! Vous profiterez d'un moment de détente au sauna, au hammam ou dans le jacuzzi et vous ressortirez apaisé et serein. Ce centre de bien-être ouvert 7j/7 propose également de nombreux massages.
Sauna Bruxelles

Vous gérez un espace sauna à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Contactez-nous pour connaître nos conditions et devenir partenaire

A quelle fréquence peut-on faire un sauna ?

C’est un fait prouvé et avéré, le sauna a de nombreux bienfaits sur notre organisme, c’est un rituel de plus en plus fréquent. Il est donc logique de se demander quelle serait la fréquence idéale et s’il existe des contre-indications.

Une étude a démontré que plusieurs séances de sauna par semaine réduisent de manière considérable le risque de décès : une à deux séances réduisent de 22% le risque de mourir d’une maladie cardio-vasculaire. Par conséquent, quatre à sept séances de sauna par semaine continuent de diminuer ces risques de 63%. Le sauna agit en quelque sorte comme une activité physique modérée ; en effet, le rythme cardiaque augmente légèrement et tous ces éléments en font une activité saine et bénéfique.

Malgré tous ces bénéfices, le sauna comporte quelques contre-indications : avant toute chose, n’oubliez pas de consulter votre médecin en amont. En cas d’infarctus récent et/ou rétrécissement aortique, vous devez éviter de vous rendre au sauna. De même que si vous sortez tout juste d’une grippe ou d’une bronchite, il est préférable d’attendre votre total rétablissement.

Informations utiles sur les centres de bien-être à Bruxelles

Les bienfaits des saunas et hammams

Ces deux types d'installation, puisqu'elles fonctionnent à la chaleur, provoquent la dilation de vos pores. Elles ont ainsi un effet détoxifiant et nettoient les impuretés de votre peau. Cependant, il ne faut pas les confondre.

Issu des contrées froides de Finlande, le sauna est une petite cabine chauffée à environ 90°C où l'air est sec. Il a un effet immédiat sur votre système cardiovasculaire mis à rude épreuve. Il vous procurera un sentiment de détente immédiat et fortifiera vos défenses immunitaires.

De tradition orientale, le hammam est une pièce humide et chaude. Son effet drainant sur la peau vous débarrasse des toxines et bactéries en un instant. Il dégage également vos voies respiratoires.

Mais quelle infrastructure choisir ? Si toutes deux ont des points communs, la plus grande différence est la présence d’humidité dans le hammam, qui rend sa chaleur beaucoup moins élevée que celle du sauna. Cette vapeur d'eau est bénéfique car elle ouvre les pores de la peau et permet d'éliminer aussi les cellules mortes. Elle peut être combinée à des huiles essentielles, telles que l'eucalyptus ou la lavande. Toutefois, si vous présentez des problèmes cardiovasculaires, respiratoires ou immunitaires, renseignez-vous préalablement auprès de votre médecin.

Balnéothérapie et bien-être

Les centres équipés en hammams et en saunas proposent souvent des infrastructures de balnéothérapie, comme des bains bouillonnants ou des douches à jets. Le contact avec l’eau contribue à la relaxation, détend les muscles et favorise la circulation sanguine. Les séances permettent notamment de diminuer le stress. 

Quelques adresses supplémentaires

1000 BRUXELLES - Spasiba - Boulevard de Waterloo, 47 - Tel. 02/514 15 13
1030 SCHAERBEEK - Douniazad - Chaussée de Haecht, 528 - Tel. 02/216 27 99
1040 ETTERBEEK - Thermes de l'Espadon - Rue des Champs, 71 - Tel. 02/640 38 38
1170 WATERMAEL-BOITSFORT - Lagon du Calypso - Avenue Léopold Wiener, 60 - Tel. 02/675 48 99
1180 UCCLE - Au Temps pour Soi - Avenue Houzeau, 64 - Tel. 02/375 41 48