Le meilleur du sauna à Bruxelles
ASPRIA ARTS-LOI : bien-être et détente dans le quartier européen
L'institut Spa & Wellness accueille également les non-membres.
ASPRIA AVENUE LOUISE : club de bien-être au cœur du quartier Louise
- sauna, jacuzzi, hammam, espace de relaxation
- spa ouvert aux visiteurs d'un jour
- massages tels que shiatsu, réflexologie, thaï…
- soins de beauté, banc solaire
ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : bien-être en famille à Bruxelles
- spa complet avec hammam, sauna et jacuzzi
- 2 piscines
- massages prodigués par des professionnels
- crèche et activités pour enfants
Ô SIAM - Evere
- cabines de saunas et hammam
- espace de repos luminothérapie
- piscine chauffée et jacuzzi extérieur
Vous pouvez également bénéficiez du talent des masseuses expérimentées qui effectueront un massage de votre dos ou de votre corps complet en combinaison avec une séance de spa privée.
Tel : 02 216 30 05
Vous gérez un espace sauna à Bruxelles ?
Et si vous testiez le sauna ?
Les saunas sont des cabines en bois chauffées entre 70 et 100°C, où vous vous installez assis ou allongé pour respirer de l'air sec. La pièce est équipée d'un poêle à bois ou électrique qui chauffe des pierres. Lorsque de l'eau est versée sur ces pierres, de la vapeur se forme, augmentant ainsi la température.
Les bienfaits du sauna
La forte chaleur qui règne dans le sauna contribue à la dilatation des vaisseaux sanguins et des pores, à l’accélération du rythme cardiaque et à la production d’endorphines. La peau transpire également beaucoup, ce qui permet de libérer les toxines. Et ce n'est pas tout ! Aller au sauna apporte d’autres bénéfices :
- une relaxation intense, chassant le stress et les tensions ;
- une purification du corps ;
- une amélioration de l’aspect de la peau ;
- un maintien du bon fonctionnement du système cardiovasculaire ;
- une stimulation des défenses immunitaires.
Information publiée sur la page Bruxelles services / Sauna.
Plus de renseignements
Quelle différence entre un sauna et un hammam ?
Souvent confondus, le sauna et le hammam partagent en effet le même principe d'action. Ils utilisent la chaleur pour dilater vos pores, ce qui permet à votre corps de se détoxifier et à votre peau de se débarrasser de toutes ses impuretés. Toutefois, ils ont chacun leurs particularités.
Issu des contrées froides de Finlande, le sauna est une petite cabine chauffée à environ 90°C où l'air est sec. Il a un effet immédiat sur votre système cardiovasculaire mis à rude épreuve. Il vous procurera un sentiment de détente immédiat et fortifiera vos défenses immunitaires.
De tradition orientale, le hammam est une pièce humide et chaude. Son effet drainant sur la peau vous débarrasse des toxines et bactéries en un instant. Il dégage également vos voies respiratoires.
Il est fort probable que le centre de bien-être que vous choisirez offre ces deux services, qui présentent de nombreuses ressemblances. Alors, comment déterminer lequel conviendra le mieux à vos besoins ? La principale différence entre ces deux pratiques réside dans le type d'air : l'air est sec dans le sauna, tandis qu'il est très humide dans le hammam. Cette humidité, générée par la vapeur d’eau, est particulièrement bénéfique pour la peau, car elle ouvre les pores et favorise l’élimination des cellules mortes. La vapeur est parfois associée à des huiles essentielles comme l’eucalyptus ou la lavande. Toutefois, si vous souffrez de problèmes cardiovasculaires, respiratoires ou immunitaires, il est crucial de consulter votre médecin avant toute séance. Cela s'applique également si vous êtes enceinte.
Profitez d'un massage dans votre spa
Certains spas et autres centres de relaxation proposent également différents types de massages, tel que le nuque & dos, l'énergétique, le relaxant aux huiles essentielles, le sportif ou encore les pierres chaudes. En fonction de celui que vous choisissez, ils auront divers effets sur votre corps : diminution du stress, de la pression artérielle ou des tensions musculaires et articulaires, amélioration de la concentration et de la qualité du sommeil en raison de la baisse d'anxiété, etc.
Profitez d'une séance en toute sécurité
Afin que votre séance de sauna soit une réussite, certaines conduites sont à déconseiller. Par exemple, il est interdit d'y entrer après avoir consommé de l'alcool, avec des plaies ouvertes ou avec des bijoux (ceux-ci pourraient vous brûler). De même, évitez les repas copieux.
Balnéothérapie et bien-être
Les centres équipés en hammams et en saunas proposent souvent des infrastructures de balnéothérapie, comme des bains bouillonnants ou des douches à jets. Le contact avec l’eau contribue à la relaxation, détend les muscles et favorise la circulation sanguine. Les séances permettent notamment de diminuer le stress. Pour plus de bonnes adresses de jacuzzis, visitez notre site Swimming pool Brussels.
Autres saunas dans la région de Bruxelles
Vous souhaitez vous rendre dans d'autres espaces de bien-être ? Découvrez les établissements ci-dessous :
Spa Louise - Bruxelles Vous recherchez de véritables professionnels pour vous aider à vous détendre complètement ? Situé dans la capitale belge, le Spa Louise dispose d’un sauna, d’un hammam et d’un jacuzzi. Il propose également différents types de massages : relaxant, énergisant, sportif... Tel : 0471/54 08 90.
Les thermes de la Woluwe : Les Thermes de la Woluwe, au sein du complexe sportif Le Poséidon, disposent de 2 saunas : l’un chauffé à 100°C et l’autre à 85°C, équipé de lampes infrarouges. Profitez aussi de son hammam, de sa piscine ou de sa salle de repos. Des massages peuvent également vous être prodigués. Tel : 02/777 14 47.
Wellness Helena – Bruxelles : Oubliez votre quotidien et venez vous relaxer chez Wellness Helena ! Vous profiterez d'un moment de détente au sauna, au hammam ou dans le jacuzzi et vous ressortirez apaisé et serein. Ce centre de bien-être ouvert 7j/7 propose également de nombreux massages. Tel : 02/466 00 49.
Stadium - Bruxelles : Découvrez ce centre de bien-être et de remise en forme où vous pourrez accéder à un ensemble d'infrastructures modernes et de qualité. Saunas, hammam, jacuzzis, piscine et une aire de détente font des thermes l’endroit idéal pour s’échapper du quotidien. Tel : 02 / 414 40 41.
Lovina SPA - Bruxelles: Un sauna est à votre disposition dans cet espace dédié au bien-être à Bruxelles. Hammam authentique, salle de relaxation, centre coiffure et esthétique, banc solaire... Tel : 02 / 420 03 00.