Le meilleur du sauna à Bruxelles
ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : bien-être en famille à Bruxelles
- spa complet avec hammam, sauna et jacuzzi
- 2 piscines
- massages prodigués par des professionnels
- crèche et activités pour enfants
ASPRIA ARTS-LOI : bien-être et détente dans le quartier européen
L'institut Spa & Wellness accueille également les non-membres.
ASPRIA AVENUE LOUISE : club de bien-être au cœur du quartier Louise
- sauna, jacuzzi, hammam, espace de relaxation
- spa ouvert aux visiteurs d'un jour
- massages tels que shiatsu, réflexologie, thaï…
- soins de beauté, banc solaire
Ô SIAM - Evere
- cabines de saunas et hammam
- espace de repos luminothérapie
- piscine chauffée et jacuzzi extérieur
Vous pouvez également bénéficiez du talent des masseuses expérimentées qui effectueront un massage de votre dos ou de votre corps complet en combinaison avec une séance de spa privée.
Tel : 02 216 30 05
LOVINA SPA - Bruxelles
Un sauna est à votre disposition dans cet espace dédié au bien-être à Bruxelles. Hammam authentique, salle de relaxation, centre coiffure et esthétique, banc solaire...
Tel : 02 / 420 03 00
Bien-être au Stadium à Bruxelles
Découvrez ce centre de bien-être et de remise en forme où vous pourrez accéder à un ensemble d'infrastructures modernes et de qualité. Saunas, hammam, jacuzzis, piscine et une aire de détente font des thermes l’endroit idéal pour s’échapper du quotidien.
Tel : 02 / 414 40 41
Vous gérez un espace sauna à Bruxelles ?
Sauna : quelles précautions prendre ?
Pour profiter d'un moment de relaxation intense et relâcher la pression de la semaine, le sauna représente une solution idéale. D'origine finlandaise, ce bain de vapeur présente de multiples vertus, parmi lesquelles l'élimination d'une grande partie des toxines de votre corps. Pour bénéficier au mieux de ses avantages, voici quelques conseils judicieux.
- Évitez les repas lourds et la consommation d'alcool avant de vous rendre au sauna : sous une telle chaleur, les boissons alcoolisées pourraient affecter votre capacité à maintenir votre pression sanguine et vous exposer à des risques cardiaques. De même, un estomac plein obligera votre corps à travailler doublement, ce qui entrave l'effet relaxant.
- Enlevez vos bijoux et votre montre, car le métal pourrait vous brûler.
- Ayez connaissance de vos limites : une séance est un moment de bien-être, où il importe de respecter vos limites physiques. Il ne s'agit en aucun cas d'une compétition pour savoir qui restera le plus longtemps possible dans la cabine. Dans tous les cas, ne dépassez pas 20 minutes.
- N’y laissez pas vos enfants seuls.
- Demandez l’avis de votre médecin si vous souffrez d’hypertension, d’insuffisance veineuse, de troubles cardiaques ou de toute autre affection.
- Buvez beaucoup d'eau après la séance afin de compenser la perte de liquide et d'éviter les maux de tête.
- Prenez une douche avant et après avoir profité des bienfaits du sauna afin d'éliminer la transpiration.
Information publiée sur la page Bruxelles services / Sauna.
Plus de renseignements
Quelle différence entre un sauna et un hammam ?
Souvent confondus, le sauna et le hammam partagent en effet le même principe d'action. Ils utilisent la chaleur pour dilater vos pores, ce qui permet à votre corps de se détoxifier et à votre peau de se débarrasser de toutes ses impuretés. Toutefois, ils ont chacun leurs particularités.
Issu des contrées froides de Finlande, le sauna est une petite cabine chauffée à environ 90°C où l'air est sec. Il a un effet immédiat sur votre système cardiovasculaire mis à rude épreuve. Il vous procurera un sentiment de détente immédiat et fortifiera vos défenses immunitaires.
De tradition orientale, le hammam est une pièce humide et chaude. Son effet drainant sur la peau vous débarrasse des toxines et bactéries en un instant. Il dégage également vos voies respiratoires.
Il y a de grandes chances que le centre de bien-être où vous vous rendrez propose ces deux services comptant de nombreuses similarités. Comment donc choisir quelle sera votre infrastructure de prédilection ? La plus grande différence entre ces deux cures réside dans la nature de l’air : il sera sec dans le sauna, tandis qu’il sera très humide dans le hammam. Cette présence d’humidité est due à la vapeur d’eau et est grandement bénéfique pour votre peau puisqu’elle ouvre ses pores et permet de se débarrasser des cellules mortes. Il n’est pas rare que cette vapeur soit combinée à des huiles essentielles telles que l'eucalyptus ou la lavande. Soyez tout de même vigilant, car si vous présentez des problèmes cardiovasculaires, respiratoires ou immunitaires, il est impératif de se renseigner au préalable auprès de votre médecin. C'est également le cas si vous attendez un heureux évènement.
Profitez d'un massage dans votre spa
Certains spas et autres centres de relaxation proposent également différents types de massages, tel que le nuque & dos, l'énergétique, le relaxant aux huiles essentielles, le sportif ou encore les pierres chaudes. En fonction de celui que vous choisissez, ils auront divers effets sur votre corps : diminution du stress, de la pression artérielle ou des tensions musculaires et articulaires, amélioration de la concentration et de la qualité du sommeil en raison de la baisse d'anxiété, etc.
Profitez d'une séance en toute sécurité
Afin que votre séance de sauna soit une réussite, certaines conduites sont à déconseiller. Par exemple, il est interdit d'y entrer après avoir consommé de l'alcool, avec des plaies ouvertes ou avec des bijoux (ceux-ci pourraient vous brûler). De même, évitez les repas copieux.
Balnéothérapie et bien-être
Les centres équipés en hammams et en saunas proposent souvent des infrastructures de balnéothérapie, comme des bains bouillonnants ou des douches à jets. Le contact avec l’eau contribue à la relaxation, détend les muscles et favorise la circulation sanguine. Les séances permettent notamment de diminuer le stress. Pour plus de bonnes adresses de jacuzzis, visitez notre site Swimming pool Brussels.
Autres saunas dans la région de Bruxelles
Vous souhaitez vous rendre dans d'autres espaces de bien-être ? Découvrez les établissements ci-dessous :
Spa Louise - Bruxelles Vous recherchez de véritables professionnels pour vous aider à vous détendre complètement ? Situé dans la capitale belge, le Spa Louise dispose d’un sauna, d’un hammam et d’un jacuzzi. Il propose également différents types de massages : relaxant, énergisant, sportif... Tel : 0471/54 08 90.
Les thermes de la Woluwe : Les Thermes de la Woluwe, au sein du complexe sportif Le Poséidon, disposent de 2 saunas : l’un chauffé à 100°C et l’autre à 85°C, équipé de lampes infrarouges. Profitez aussi de son hammam, de sa piscine ou de sa salle de repos. Des massages peuvent également vous être prodigués. Tel : 02/777 14 47.
Wellness Helena – Bruxelles : Oubliez votre quotidien et venez vous relaxer chez Wellness Helena ! Vous profiterez d'un moment de détente au sauna, au hammam ou dans le jacuzzi et vous ressortirez apaisé et serein. Ce centre de bien-être ouvert 7j/7 propose également de nombreux massages. Tel : 02/466 00 49.