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Beauté & Bien-être > Sauna & Hammam

Le meilleur du sauna à Bruxelles

ASPRIA AVENUE LOUISE : club de bien-être au cœur du quartier Louise

Loin des bruits de la ville, Aspria Avenue Louise vous ouvre les portes de son luxueux centre de bien-être situé à Bruxelles et vous propose :

- sauna, jacuzzi, hammam, espace de relaxation
- spa ouvert aux visiteurs d'un jour
- massages tels que shiatsu, réflexologie, thaï…
- soins de beauté, banc solaire
 
Vivez une expérience de relaxation ultime dans des infrastructures invitant à la détente et à la volupté, dans un cadre raffiné.
 
Plus d'infos sur leur site

ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : bien-être en famille à Bruxelles

Le luxueux centre de bien-être et de beauté Aspria Royal La Rasante accueille toute votre famille dans de prestigieuses installations dédiées à la détente et à la relaxation.

- spa complet avec hammam, sauna et jacuzzi
- 2 piscines
- massages prodigués par des professionnels
- crèche et activités pour enfants
 
Que vous soyez membre ou visiteur d'un jour, vous pourrez vous ressourcer dans ce club situé en pleine nature dans la commune de Woluwe-Saint-Lambert, à Bruxelles.
Plus d'infos sur leur site

ASPRIA ARTS-LOI : bien-être et détente dans le quartier européen

Découvrez au club Aspria Arts-Loi un spa haut de gamme avec sauna, jacuzzi, hammam, massages, soins de beauté et espace de relaxation, le tout dans des infrastructures de luxe.
 
Situé dans le quartier européen à Bruxelles, Aspria Arts-Loi accueille une clientèle cosmopolite de toutes les nationalités et vous offre une parenthèse de bien-être au milieu de votre vie professionnelle.

L'institut Spa & Wellness accueille également les non-membres.
Plus d'infos sur leur site

LOVINA SPA - Bruxelles

LOVINA SPA - Bruxelles
Un sauna est à votre disposition dans cet espace dédié au bien-être à Bruxelles. Hammam authentique, salle de relaxation, centre coiffure et esthétique, banc solaire...
Tel : 02 / 420 03 00

Bien-être au Stadium à Bruxelles

Bien-être au Stadium à Bruxelles

Le Stadium est un centre de remise en forme et de bien-être. Saunas, hammam, jacuzzis, piscine et une aire de détente font des thermes l’endroit idéal pour s’échapper du quotidien.

Découvrez le centre

Vous gérez un espace sauna à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Contactez-nous pour connaître nos conditions et devenir partenaire

Profitez de tous les bienfaits d'une séance de sauna

Aller au sauna ne s'improvise pas : informez-vous à l'avance sur le déroulement optimal d'une séance, afin de profiter de tous ses bienfaits sans dépasser le temps réglementaire à l'intérieur. Différentes étapes de réchauffement et de refroidissement, trop souvent négligées, doivent en effet être respectées pour en retirer le maximum de vertus. Les voici :

  • Déshabillez-vous entièrement, ôtez vos bijoux et couvrez-vous d'une simple serviette afin d'assurer la bonne hygiène dans la cabine.
  • Douchez et savonnez-vous, puis séchez-vous. Vous pouvez ensuite entrer dans la cabine !
  • Profitez d'une première séance de courte durée (entre 10 et 15 minutes).
  • Prenez ensuite une douche froide (ou un bain) durant quelques secondes.
  • Reposez vous une dizaine de minutes en respirant de l'air frais.
  • C'est parti pour une deuxième séance, au cours de laquelle vous pouvez augmenter la température intérieure en aspergeant les pierres chaudes d'eau. Restez-y une quinzaine de minutes.
  • Répétez ensuite l'opération afin de réaliser trois séances.
Attention : le sauna est déconseillé en cas de maladies chroniques (pulmonaires, cardiaques, inflammations, épilepsie, hypertension...). Si vous souffrez d'un problème de santé, demandez donc conseil à votre médecin avant de réserver votre séance.

Information publiée le 23 octobre2020 sur la page Bruxelles services / sauna.

Informations utiles sur les centres de bien-être à Bruxelles

Saunas ou hammams ?

Ces deux infrastructures sont souvent confondues. En effet, leur principe d'action est le même : elles fonctionnent grâce à la chaleur. En dilatant vos pores, celle-ci a ainsi un effet détoxifiant et nettoie les impuretés de votre peau. Cependant, il ne faut pas les confondre.

Issu des contrées froides de Finlande, le sauna est une petite cabine chauffée à environ 90°C où l'air est sec. Il a un effet immédiat sur votre système cardiovasculaire mis à rude épreuve. Il vous procurera un sentiment de détente immédiat et fortifiera vos défenses immunitaires.

De tradition orientale, le hammam est une pièce humide et chaude. Son effet drainant sur la peau vous débarrasse des toxines et bactéries en un instant. Il dégage également vos voies respiratoires.

Mais quelle infrastructure choisir ? Si toutes deux ont des points communs, la plus grande différence est la présence d’humidité dans le hammam, qui rend sa chaleur beaucoup moins élevée que celle du sauna. Cette vapeur d'eau est bénéfique car elle ouvre les pores de la peau et permet d'éliminer aussi les cellules mortes. Elle peut être combinée à des huiles essentielles, telles que l'eucalyptus ou la lavande. Toutefois, si vous présentez des problèmes cardiovasculaires, respiratoires ou immunitaires, renseignez-vous préalablement auprès de votre médecin.

Profitez d'une séance en toute sécurité

Afin que votre séance de sauna soit une réussite, certaines conduites sont à déconseiller. Par exemple, il est interdit d'y entrer après avoir consommé de l'alcool, avec des plaies ouvertes ou avec des bijoux (ceux-ci pourraient vous brûler). De même, évitez les repas copieux.

Balnéothérapie et bien-être

Les centres équipés en hammams et en saunas proposent souvent des infrastructures de balnéothérapie, comme des bains bouillonnants ou des douches à jets. Le contact avec l’eau contribue à la relaxation, détend les muscles et favorise la circulation sanguine. Les séances permettent notamment de diminuer le stress. Pour plus de bonnes adresses de jacuzzis, visitez notre site Swimming pool Brussels.

Autres saunas dans la région de Bruxelles

Vous souhaitez vous rendre dans d'autres espaces de bien-être ? Découvrez les établissements ci-dessous.

Ô Siam - Evere : Le personnel d’Ô Siam vous accueille dans son centre de soins pour vous procurer une sensation de calme et de bien-être durable. Profitez de leurs bains à remous, de leurs cabines de sauna ou de luminothérapie voire des mains expertes de leurs masseurs dans un cadre zen. Tel : 02 / 216 30 05.

Spa Louise - Bruxelles Vous recherchez de véritables professionnels pour vous aider à vous détendre complètement ? Situé dans la capitale belge, le Spa Louise dispose d’un sauna, d’un hammam et d’un jacuzzi. Il propose également différents types de massages : relaxant, énergisant, sportif... Tel : 0471540890.

Les thermes de la Woluwe : Les Thermes de la Woluwe, au sein du complexe sportif Le Poséidon, disposent de 2 saunas : l’un chauffé à 100°C et l’autre à 85°C, équipé de lampes infrarouges. Profitez aussi de son hammam, de sa piscine ou de sa salle de repos. Des massages peuvent également vous être prodigués. Tel : 027771447.

Wellness Helena – Bruxelles : Oubliez votre quotidien et venez vous relaxer chez Wellness Helena ! Vous profiterez d'un moment de détente au sauna, au hammam ou dans le jacuzzi et vous ressortirez apaisé et serein. Ce centre de bien-être ouvert 7j/7 propose également de nombreux massages. Tel : 024660049.

1000 BRUXELLES - Spasiba - Boulevard de Waterloo, 47 - Tel. 02/514 15 13
1030 SCHAERBEEK - Douniazad - Chaussée de Haecht, 528 - Tel. 02/216 27 99
1040 ETTERBEEK - Thermes de l'Espadon - Rue des Champs, 71 - Tel. 02/640 38 38
1170 WATERMAEL-BOITSFORT - Lagon du Calypso - Avenue Léopold Wiener, 60 - Tel. 02/675 48 99
1180 UCCLE - Au Temps pour Soi - Avenue Houzeau, 64 - Tel. 02/375 41 48