Nutritionnistes et diététiciens à Bruxelles

AUDREY HAUTIER - Woluwe-Saint-Pierre

Conseiller en Nutrition Humaine certifié CERDEN, Audrey Hautier vous aide à rééquilibrer votre alimentation tout en douceur, pour vivre en meilleure santé. Bienveillance et écoute sont les maîtres mots de cette nutritionniste passionnée.

Soucieuse de vous offrir un accompagnement personnalisé, elle adapte vos apports énergétiques en fonction de vos besoins spécifiques (femmes enceintes, personnes végétariennes, sportifs...) et vous permet d'allier alimentation saine et plaisir.

Audrey Hautier intervient également chez les patients atteints de pathologies particulières (diabète, surpoids, allergies, problèmes cardio-vasculaires, carences, stress, etc.).

Tél. : 0475 / 63 61 05 ou 02 / 761 60 70

Demandez un devis ou un RDV ! 0475 / 63 61 05 Plus d'infos sur leur site

Des compléments alimentaires

Nutricheck vous propose une gamme complète de compléments alimentaires. Si vous êtes fatigué, stressé, souffrez de troubles digestifs... leur programme diététique peut vous aider.

Découvrez-les!

CENTRE MÉDISPORT – Ixelles

Philippe Reumont est le spécialiste diététicien du Centre. Bilan et mise en place d'un plan alimentaire, ensuite consultations de suivi.

Tel : 02 / 675 74 22

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JESSIE ALVIN – Nutritionniste à Bruxelles

Cette diététicienne-nutritionniste de Bruxelles vous accueille avec bienveillance pour vous aider à manger plus sainement, même en cas de pathologie ou de régime spécifique (allergies, végétarisme, etc.).

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ALEXIS DE HEMPTINNE - Schaerbeek

Lors de rencontres d'environ 1 heure, ce diététicien agréé cerne les besoins de ses patients. Il vous aide à suivre un régime équilibré malgré une alimentation particulière (sans gluten, végétarien...) ou à retrouver la ligne.

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Vous gérez un cabinet de diététique à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

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Glucides simples et glucides complexes

Vous souhaitez perdre du poids ? Prenez rendez-vous chez une nutritionniste ou une diététicienne, ces professionnelles pourront vous constituer un programme personnalisé, mais aussi vous prodiguer quelques conseils.

Parfois, il ne faut en effet pas manger moins, mais simplement manger mieux. La plupart des personnes aujourd'hui diabolisent les glucides, alors qu'ils sont indispensables au bon fonctionnement de notre corps et de notre cerveau. En revanche, il est impératif de faire le bon choix les concernant, ce qui n'est pas toujours le cas : pain blanc, farine blanche, pâtes blanches... tout ces aliments "blancs" sont en réalité vidés d'une grande partie de leurs nutriments et de leurs fibres. Il s'agit de glucides dits "simples", qui apportent immédiatement de l'énergie, mais qui sont également responsables de la prise de poids.

Il importe donc de changer ces habitudes et de choisir au maximum des aliments complets, riches en fibres et en nutriments, des aliments que le corps va pouvoir exploiter au maximum. Les fibres contenues dans ces glucides complexes n'ont aucun impact sur la glycémie et ils participent au bon fonctionnement de votre transit. Grâce à ces fibres, la digestion se fera plus lentement, ce qui vous offre par conséquent un rassasiement plus longtemps, et moins de fringales.

Information publiée le 11 septembre 2020 sur la page Bruxelles services / diététique.

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L'importance d'une bonne alimentation

En Belgique, de nombreuses maladies liées à une mauvaise alimentation sont en recrudescence, y compris le diabète de type 2. Les dernières études révèlent également que presque la moitié des moins de 65 ans est en surcharge pondérale, tandis qu'un senior sur 10 est sous-alimenté. Or, ces situations entrainent, elles aussi, des problèmes de santé. Afin de préserver votre corps et de lui apporter toute l'énergie dont il a besoin, il importe donc de manger sainement.

Pensez à privilégier les fruits, les légumes frais, les sucres complexes, des bonnes graisses, des légumineuses, du poisson et de la viande de qualité de temps en temps. N'oubliez pas que l'eau est aussi très importante pour le bon fonctionnement de votre organisme. Le café, le thé et les jus de fruits doivent être consommés de manière ponctuelle et modérée. Enfin, privilégiez les plats cuisinés maison et non les plats industriels qui contiennent beaucoup de sucres et de produits transformés.

Privilégiez les produits bruts

Et si vous (re)découvriez le plaisir de cuisiner ? Utiliser des produits bruts et fuir les plats préparés, c'est l'assurance de manger des aliments cuits comme vous le souhaitez, mais aussi plus sains. En effet, les produits transformés sont souvent saturés en sel, en gras et/ou en sucre. Il est d'ailleurs prouvé que leur consommation régulière est à l'origine de maladies cardiovasculaires, de diabète ou encore de troubles digestifs. Cuisiner vous-même vos repas vous permettra d'éviter ces sources caloriques et de retrouver le vrai goût des aliments. Notez aussi que les produits non transformés sont également bien moins chers à l'achat que les plats industriels.

Plus de professionnels de la nutrition près de chez vous

Si vous recherchez d'autres coordonnées de spécialistes, n'hésitez pas à suivre le lien suivant : nutrionniste Bruxelles.

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Découvrez également nos sites partenaires de nutritionnistes à Antibes et également le site du Centre des Thérapies Naturelles d'Antibes, pour ceux qui séjournent parfois dans le sud de la France.

Autres bonnes adresses de diététiciens à Bruxelles

Louise Médical Center - Bruxelles : Le Louise Medical Center, situé à Bruxelles, dispose d'un département diététique au sein duquel un médecin nutritionniste spécialisé vous propose des consultations individuelles. Tel : 02 / 534 29 99.

Aurélia Coudray - Ixelles : Que vous souhaitiez perdre du poids, retrouver la forme ou mener une vie plus saine, Aurélia Coudray vous aide à atteindre vos objectifs. En partant de vos habitudes alimentaires et de votre train de vie, elle vous fournit des conseils personnalisés et vous conseille des recettes afin que manger reste un plaisir. Tel : 0474 / 04 87 61.

Sélection de diététicien et nutritionniste à Bruxelles