Sélection de diététicien et nutritionniste à Bruxelles

DIETCONSULT – Bruxelles

DIETCONSULT – Bruxelles
Ces centres médicaux sont basés à Uccle, Ixelles et Koekelberg et vous aide dans votre démarche de prise ou de perte de poids.

Vous y trouvez des nutritionnistes spécialisées pour tous les âges (enfants, adolescents, adultes et personnes âgées) et toutes les pathologies (surpoids, obésité, diabète, hypertension, excès de cholestérol, etc.).

Une diététicienne vous propose également des ateliers culinaires.

Tel : 0479 / 45 18 41

AUDREY HAUTIER - Woluwe-Saint-Pierre

Cette conseillère certifiée CERDEN vous aide à rééquilibrer votre alimentation tout en douceur, pour vivre en meilleure santé. Bienveillance et écoute sont les maîtres mots de cette nutritionniste passionnée.

Soucieuse de vous offrir un accompagnement personnalisé, elle adapte vos apports énergétiques en fonction de vos besoins spécifiques (pathologies, femmes enceintes, personnes végétariennes, sportifs...) et vous permet d'allier alimentation saine et plaisir.

Tél. : 02 / 761 60 70

SARAH LEPRETRE – Uccle

diététicien
Cette diététicienne-nutritionniste se déplace à domicile et vous donne des outils efficaces pour une alimentation équilibrée. Vous apprendrez à respecter vos sensations tout en vous faisant plaisir.

CENTRE MÉDISPORT – Ixelles

CENTRE MÉDISPORT – Ixelles
Philippe Reumont est le spécialiste diététicien du Centre. Bilan et mise en place d'un plan alimentaire, ensuite consultations de suivi.

Tel : 02 / 675 74 22

Des compléments alimentaires

Des compléments alimentaires
Nutricheck vous propose une gamme complète de compléments alimentaires. Si vous êtes fatigué, stressé, souffrez de troubles digestifs... leur programme diététique peut vous aider.

JESSIE ALVIN – Nutritionniste à Bruxelles

assiette saine et jolie
Cette diététicienne-nutritionniste de Bruxelles vous accueille avec bienveillance pour vous aider à manger plus sainement, même en cas de pathologie ou de régime spécifique (allergies, végétarisme, etc.).

LOUISE MEDICAL CENTER - Bruxelles

Le Louise Medical Center, situé à Bruxelles, dispose d'un département diététique au sein duquel un médecin nutritionniste spécialisé vous  propose des consultations individuelles.

Tel : 02 / 534 29 99

AURELIA COUDRAY - Ixelles

Que vous souhaitiez perdre du poids, retrouver la forme ou mener une vie plus saine, Aurélia Coudray vous aide à atteindre vos objectifs. En partant de vos habitudes alimentaires et de votre train de vie, elle vous fournit des conseils personnalisés et vous conseille des recettes afin que manger reste un plaisir.

Un rééquilibrage alimentaire, c’est quoi ?

Depuis quelques temps, de nombreuses personnes prennent conscience que faire régime sur une période limitée amène la plupart du temps la reprise du poids perdu. C’est pourquoi il est préférable d’entamer un rééquilibrage alimentaire où il s’agit en fait de revoir les bases de son alimentation afin de simplement manger mieux.

C’est donc une révision complète de votre mode de vie en prenant de nouvelles habitudes à tenir sur le long terme. Pour commencer en douceur, on conseille d’exclure progressivement les aliments transformés qui contiennent trop de sel ou de sucres ainsi que des mauvaises graisses. Ensuite, il s’agit d’augmenter sa consommation de légumes frais, de fruits et d’aliments naturels : glucides complexes, protéines (animales et végétales) et lipides insaturés.

Le rééquilibrage alimentaire n’a rien d’un régime et n’est en aucun cas restrictif. Il s’agit ici de prendre conscience de ce qui se trouve dans votre assiette et de remplacer les aliments transformés et industriels par du naturel et du complet. Evidemment, si votre péché mignon c’est de manger fast-food, gardez ce plaisir mais de manière occasionnelle, il n’en sera que décuplé !

Un rééquilibrage alimentaire s’accompagne très souvent d’une reprise du sport quelques fois par semaine. L’important ici est de bouger et de vous maintenir en forme, privilégiez la marche, la course à pied ou la natation.

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