Le top des salles de fitness à Bruxelles

FITNASTIC - Bruxelles

cours collectif de fitness avec ballons
Cette salle de fitness vous propose des programmes personnalisés de remise en forme et de nombreux cours collectifs.

- espace de 900m2
- prix compétitifs et formules d'abonnement souples
- accompagnement médical et paramédical

Située à Bruxelles, à Woluwe, elle est ouverte tous les jours, même les jours fériés, pour vous permettre de respecter vos bonnes résolutions en toutes saisons.

Tel : 02 / 762 58 98

ASPRIA ARTS-LOI - quartier européen de Bruxelles

Idéalement situé dans le quartier européen de Bruxelles, le club Aspria Arts-Loi propose plus de 140 cours collectifs pour tous les niveaux et toutes les envies : zumba, step, spinning, yoga…

Vous pouvez également vous inscrire à un programme fitness personnalisé, établi sur mesure en fonction de vos objectifs. 

Profitez d'installations haut de gamme et des conseils de coachs multilingues dans une ambiance eurocrate propice à de nouvelles rencontres entre pairs et expats.

ASPRIA AVENUE LOUISE : fitness haut de gamme au cœur de Bruxelles

En harmonie avec le quartier prestigieux où il est situé, Aspria Avenue Louise vous propose une gamme étendue d'activités sportives rencontrant les attentes de chacun :

- cours collectifs : yoga, body attack, zumba, cours aqua…
- infrastructures modernes
- conseils dispensés par des coachs professionnels
- club de fitness réservé exclusivement aux adultes

Sa clientèle peut s'offrir une parenthèse de détente et de bien-être dans un écrin d'élégance et de confort, au coeur de Bruxelles.

ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : fitness et sport pour toute la famille

Profitez des bienfaits d'un véritable cadre de verdure à Bruxelles en vous rendant au club de fitness et remise en forme Aspria Royal La Rasante qui dispense de nombreuses activités sportives pour tous les âges : enfants, adultes, seniors... 

- cours collectifs (Pilates, spinning, salsa, step…)
- programmes fitness sur mesure
-
personal trainers à votre disposition
- garderie et cours pour les enfants

Retrouvez la forme avec toute votre famille et bénéficiez des nombreux avantages réservés aux membres.

Vous gérez un centre de fitness à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Les avantages d'une pratique régulière

Vous avez pris l'excellente résolution de vous remettre au sport et avez décidé de vous inscrire dans une salle de fitness pour vous motiver ? Les raisons de pratiquer une activité physique régulière sont nombreuses : voici les bénéfices que vous pourrez en retirer.

1. Un corps plus musclé et tonique 

Le fitness permet de renforcer vos muscles grâce à des mouvements polyarticulaires et à des exercices ciblant certaines parties du corps avec précision. Il augmente ainsi votre force et votre posture, sans pour autant faire gonfler vos muscles. En outre, il est idéal pour ralentir le vieillissement de la peau puisqu'il améliore la circulation sanguine, ce qui a pour effet de régénérer plus rapidement les cellules.

2. Un renforcement cardiovasculaire 

Certains exercices tels que le vélo ellipitique, mais également les squats rapides ou encore le stepper sollicitent votre souffle. De ce fait, ils améliorent vos capacités cardiovasculaires. Ces efforts peuvent, de plus, contribuer à une perte de poids et à l'affinement de la silhouette. Praticable à tout âge et de manière régulière, il va sans dire que le fitness fera du bien à votre corps.

3. Une sensation de bien-être 

Ce sport est également bénéfique pour le mental car il vous permet d’évacuer le stress du quotidien et améliore la qualité de votre sommeil. Il participe aussi à réduire activement le cholestérol, et plus particulièrement le mauvais, tout en augmentant le bon cholestérol.

Information publiée le 17 avril 2024 sur la page Bruxelles services / Fitness.

Renseignements complémentaires

cours de fitness collectif

Les différents cours collectifs

De nombreux cours collectifs sont prévus dans les salles de fitness que nous vous proposons. Mais quelles activités se cachent derrière des noms parfois peu révélateurs ?

  • Body Pump : à l'aide d'une barre et de poids ainsi que de mouvements répétitifs accomplis sur une musique entraînante, vous travaillez, renforcez et tonifiez l'ensemble du corps .
  • Sh'bam :  il s'agit d'un entraînement cardio, basé sur une suite de pas de danse que l'on enchaîne sur les derniers hits du moment. Pour faire du sport tout en s'amusant !
  • RPM : sur un vélo fixe, vous effectuez tout un parcours avec un coach qui vous motive et vous indique les différentes positions à prendre et vitesses à atteindre.
  • Zumba : basée sur la danse latino-américaine, la zumba est un cours de cardio faisant travailler l'ensemble des muscles du corps sur une musique rythmée et entrainante.
  • Body Combat : s'inspire de certains arts martiaux tels que le karaté ou la boxe afin de réaliser des chorégraphies composées de mouvements rapides (coups de pieds et poings). 
  • Body Sculpt : cette discipline de renforcement musculaire et cardio resculpte votre silhouette en sollicitant toutes les parties du corps. Elle est pratiquée à l'aide d'élastiques ou d'haltères pour faire travailler les abdominaux, mais aussi les fessiers et les jambes.
  • Body Balance : alliant les bienfaits du yoga à ceux des Pilates, ce cours travaille autant le corps que l'esprit par des exercices d'étirement et de renforcement musculaire.
  • Body Attack : ce cours collectif combine exercices cardio et musculaires sur base de chorégraphies dynamiques.
  • Body Step : alliant cardio et renforcement musculaire, ce sport s'effectue sur une marche et se montre souverain pour tonifier les fessiers et les cuisses.
  • Body Art : cette discipline combine le yoga et la physiothérapie pour une relaxation totale.
  • Pilates : cette célèbre méthode permet d'améliorer l'équilibre entre les lignes musculaires tout en renforçant le centre du corps.

Les salles de fitness mettent également à votre disposition un certain nombres de machines libres d'accès afin de renforcer votre système cardio-vasculaire et musculaire. Vous y trouverez notamment des tapis de courses, vélos classiques ou élliptiques, rameurs, stair climbers... Si vous débutez à la salle de sport et que vous souhaitez utiliser ces machines de manière libre, prenez le temps de vous adresser au coach présent dans la salle et aux différents membres de l'équipe. Ils pourront vous aider à utiliser les machines sans risquer de vous blesser, ou à utiliser des poids libres selon certaines techniques de musculation, afin de vous muscler en toute sécurité. 

Autres salles de sport à Bruxelles

Vous recherchez un cours de sport en particulier : yoga, zumba, natation, cardio ? Participez à un des cours collectifs à Anderlecht organisé dans un club de sport tout équipé et disposant de vastes salles où s'exercer dans les meilleures conditions.

Les exercices en groupe sont un bon moyen de rester motivés sur la durée et de donner le meilleur de soi. Vous cherchez un gym club où le personnel parle anglais ? Vous pouvez consulter notre sélection.

Vous souhaitez encore plus de bonnes adresses pour pratiquer votre sport quotidiennement ou occasionnellement ? Vous trouvez une liste d'autres établissements bruxellois et notamment de nombreuses salles de fitness à Bruxelles. Ces infrastructures proposent également des salles de musculation, des espaces cardio et des cours collectifs.

Si vous préférez ménager vos articulations, nous vous proposons davantage de suivre des cours d'aquagym à Liège, qui vous permettront de vous tonifier tout en douceur.

Adresses de salles de fitness dans la région de Bruxelles

Vous souhaitez encore d'autres adresses, découvrez les établissements ci-dessous :

Life Style Fitness - Jette : Ce club de fitness à Bruxelles vous propose un coaching encadré pour vous accompagner dans l'atteinte de votre objectif, qu'il s'agisse de vous maintenir en forme, atteindre votre poids-santé, vous muscler, etc. Tel : 02/426 81 00.

JIMS Fitness - Jette : Cette chaîne de salles de sport vous propose des clubs partout dans Bruxelles (Porte de Namur, Jourdan, Meiser, Grand-Bigard, Evere et Jette). Vous y trouvez des espaces musculation et cardio et pouvez profiter de nombreux cours collectifs donnés par des spécialistes. Tel : 02/425 54 49.

Center Gym - Etterbeek : Vous souhaitez vous remettre en forme ou refaçonner votre silhouette tout en décompressant ? Le Center Gym met ses équipements à votre disposition pour vous permettre d’atteindre votre objectif. Découvrez l’ambiance familiale de cette salle de sport et suivez des programmes efficaces, adaptés à vos besoins. Tel : 02/649 60 78.

Stadium - Bruxelles : Ce club vous accueille dans ses infrastructures modernes où vous pourrez profiter des conseils de coachs professionnels. Optez pour une salle de fitness qui propose une prise en charge complète : machines de musculation impeccablement entretenues, bassin de natation, espace wellness, coaching sur-mesure...  Tel : 02/414 40 41.

World Class Fitness - Ixelles : Découvrez les cours collectifs proposés aux membres du World Class Fitness. Une équipe d'entraîneurs est présente pour vous motiver. Les membres ont le choix entre diverses formules, à la journée, à l'année ou en coaching personnel. Tel : 02/503 15 57.