Le top des salles de fitness à Bruxelles
ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : fitness et sport pour toute la famille
- cours collectifs (Pilates, spinning, salsa, step…)
- programmes fitness sur mesure
- personal trainers à votre disposition
- garderie et cours pour les enfants
Retrouvez la forme avec toute votre famille et bénéficiez des nombreux avantages réservés aux membres.
ASPRIA ARTS-LOI - quartier européen de Bruxelles
Vous pouvez également vous inscrire à un programme fitness personnalisé, établi sur mesure en fonction de vos objectifs.
Profitez d'installations haut de gamme et des conseils de coachs multilingues dans une ambiance eurocrate propice à de nouvelles rencontres entre pairs et expats.
FITNASTIC - Bruxelles
- espace de 900m2
- prix compétitifs et formules d'abonnement souples
- accompagnement médical et paramédical
Située à Bruxelles, à Woluwe, elle est ouverte tous les jours, même les jours fériés, pour vous permettre de respecter vos bonnes résolutions en toutes saisons.
Tel : 02 / 762 58 98
ASPRIA AVENUE LOUISE : fitness haut de gamme au cœur de Bruxelles
- cours collectifs : yoga, body attack, zumba, cours aqua…
- conseils dispensés par des coachs professionnels
Sa clientèle peut s'offrir une parenthèse de détente et de bien-être dans un écrin d'élégance et de confort, au coeur de Bruxelles.
Vous gérez un centre de fitness à Bruxelles ?
De quel type de coaching avez-vous besoin ?
Vous avez du mal à suivre vos bonnes résolutions sportives et souhaitez solliciter les services d'un coach personnel pour vous y aider ? En plus de vous motiver, ce professionnel pourra vous proposer des entraînements sur mesure et des services à la carte. En fonction de votre condition physique et de vos objectifs, vous aurez le choix entre divers types de suivi, que nous vous présentons ci-après.
Tout d’abord, notez que vous pouvez choisir pour un entraînement personnalisé à domicile, à la salle de sport ou encore en groupe à l’occasion de cours collectifs. Votre choix va dépendre de votre mode de vie et de votre situation géographique : habitez-vous près d’une salle de sport ? Avez-vous le temps de vous y rendre ? Disposez-vous de suffisamment d’espace à domicile ? Préférez-vous être en groupe ou parvenez-vous à vous motiver seul(e) ?
Ensuite, déterminez vos objectifs afin de bénéficier d’un coaching qui y est adapté. Il en existe spécifiquement conçus pour la perte de poids, avec un focus sur les exercices cardio. Vous pourrez également opter pour un coaching visant la prise de masse où votre entraîneur personnel vous aidera à progressivement augmenter la charge des poids soulevés, sans vous blesser. Citons encore le coaching TRX (total resistance exercices) qui désigne le renforcement musculaire en suspension, le coaching postnatal, de boxe, en méthode Pilates, etc. Bref, tout dépendra du sport que vous souhaitez pratiquer et des objectifs que vous désirez atteindre.
Enfin, en fonction de ces objectifs, optez pour un professionnel formé et possédant les bonnes compétences. Certains d’entre eux sont à même de vous créer un programme alimentaire en plus des entraînements de sport, d’autres sont spécialisés dans certaines disciplines, d’autres encore ne se déplacent pas à domicile. Pour des séances de sport agréables et efficaces, choisissez, bien sûr, un coach sportif en qui vous avez confiance et avec qui le courant passe.
Information publiée le 5 octobre 2023 sur la page Bruxelles services / Fitness.
Renseignements complémentaires
Les différents cours collectifs
De nombreux cours collectifs sont prévus dans les salles de fitness que nous vous proposons. Mais quelles activités se cachent derrière des noms parfois peu révélateurs ?
- Body Pump : à l'aide d'une barre et de poids ainsi que de mouvements répétitifs accomplis sur une musique entraînante, vous travaillez, renforcez et tonifiez l'ensemble du corps .
- Sh'bam : il s'agit d'un entraînement cardio, basé sur une suite de pas de danse que l'on enchaîne sur les derniers hits du moment. Pour faire du sport tout en s'amusant !
- RPM : sur un vélo fixe, vous effectuez tout un parcours avec un coach qui vous motive et vous indique les différentes positions à prendre et vitesses à atteindre.
- Zumba : basée sur la danse latino-américaine, la zumba est un cours de cardio faisant travailler l'ensemble des muscles du corps sur une musique rythmée et entrainante.
- Body Combat : s'inspire de certains arts martiaux tels que le karaté ou la boxe afin de réaliser des chorégraphies composées de mouvements rapides (coups de pieds et poings).
- Body Sculpt : cette discipline de renforcement musculaire et cardio resculpte votre silhouette en sollicitant toutes les parties du corps. Elle est pratiquée à l'aide d'élastiques ou d'haltères pour faire travailler les abdominaux, mais aussi les fessiers et les jambes.
- Body Balance : alliant les bienfaits du yoga à ceux des Pilates, ce cours travaille autant le corps que l'esprit par des exercices d'étirement et de renforcement musculaire.
- Body Attack : ce cours collectif combine exercices cardio et musculaires sur base de chorégraphies dynamiques.
- Body Step : alliant cardio et renforcement musculaire, ce sport s'effectue sur une marche et se montre souverain pour tonifier les fessiers et les cuisses.
- Body Art : cette discipline combine le yoga et la physiothérapie pour une relaxation totale.
- Pilates : cette célèbre méthode permet d'améliorer l'équilibre entre les lignes musculaires tout en renforçant le centre du corps.
Les salles de fitness mettent également à votre disposition un certain nombres de machines libres d'accès afin de renforcer votre système cardio-vasculaire et musculaire. Vous y trouverez notamment des tapis de courses, vélos classiques ou élliptiques, rameurs, stair climbers... Si vous débutez à la salle de sport et que vous souhaitez utiliser ces machines de manière libre, prenez le temps de vous adresser au coach présent dans la salle et aux différents membres de l'équipe. Ils pourront vous aider à utiliser les machines sans risquer de vous blesser, ou à utiliser des poids libres selon certaines techniques de musculation, afin de vous muscler en toute sécurité.
Autres salles de sport à Bruxelles
Vous recherchez un cours de sport en particulier : yoga, zumba, natation, cardio ? Participez à un des organisé dans un club de sport tout équipé et disposant de vastes salles où s'exercer dans les meilleures conditions.
Les exercices en groupe sont un bon moyen de rester motivés sur la durée et de donner le meilleur de soi. Vous cherchez un gym club où le personnel parle anglais ? Vous pouvez consulter notre sélection.
Vous souhaitez encore plus de bonnes adresses pour pratiquer votre sport quotidiennement ou occasionnellement ? Vous trouvez une liste d'autres établissements bruxellois et notamment de nombreuses . Ces infrastructures proposent également des salles de musculation, des espaces cardio et des cours collectifs.
Si vous préférez ménager vos articulations, nous vous proposons davantage de suivre des cours d'aquagym à Liège, qui vous permettront de vous tonifier tout en douceur.
Adresses de salles de fitness dans la région de Bruxelles
Vous souhaitez encore d'autres adresses, découvrez les établissements ci-dessous :
Life Style Fitness - Jette : Ce club de fitness à Bruxelles vous propose un coaching encadré pour vous accompagner dans l'atteinte de votre objectif, qu'il s'agisse de vous maintenir en forme, atteindre votre poids-santé, vous muscler, etc. Tel : 02/426 81 00.
JIMS Fitness - Jette : Cette chaîne de salles de sport vous propose des clubs partout dans Bruxelles (Porte de Namur, Jourdan, Meiser, Grand-Bigard, Evere et Jette). Vous y trouvez des espaces musculation et cardio et pouvez profiter de nombreux cours collectifs donnés par des spécialistes. Tel : 02/425 54 49.
Center Gym - Etterbeek : Vous souhaitez vous remettre en forme ou refaçonner votre silhouette tout en décompressant ? Le Center Gym met ses équipements à votre disposition pour vous permettre d’atteindre votre objectif. Découvrez l’ambiance familiale de cette salle de sport et suivez des programmes efficaces, adaptés à vos besoins. Tel : 02/649 60 78.
Stadium - Bruxelles : Ce club vous accueille dans ses infrastructures modernes où vous pourrez profiter des conseils de coachs professionnels. Optez pour une salle de fitness qui propose une prise en charge complète : machines de musculation impeccablement entretenues, bassin de natation, espace wellness, coaching sur-mesure... Tel : 02/414 40 41.
World Class Fitness - Ixelles : Découvrez les cours collectifs proposés aux membres du World Class Fitness. Une équipe d'entraîneurs est présente pour vous motiver. Les membres ont le choix entre diverses formules, à la journée, à l'année ou en coaching personnel. Tel : 02/503 15 57.