Le top des salles de fitness à Bruxelles

ASPRIA AVENUE LOUISE : fitness haut de gamme au cœur de Bruxelles

En harmonie avec le quartier prestigieux où il est situé, Aspria Avenue Louise vous propose une gamme étendue d'activités sportives rencontrant les attentes de chacun :

- cours collectifs : yoga, body attack, zumba, cours aqua…
- infrastructures modernes
- conseils dispensés par des coachs professionnels
- club de fitness réservé exclusivement aux adultes

Sa clientèle peut s'offrir une parenthèse de détente et de bien-être dans un écrin d'élégance et de confort, au coeur de Bruxelles.

ASPRIA ARTS-LOI - quartier européen de Bruxelles

Idéalement situé dans le quartier européen de Bruxelles, le club Aspria Arts-Loi propose plus de 140 cours collectifs pour tous les niveaux et toutes les envies : zumba, step, spinning, yoga…

Vous pouvez également vous inscrire à un programme fitness personnalisé, établi sur mesure en fonction de vos objectifs. 

Profitez d'installations haut de gamme et des conseils de coachs multilingues dans une ambiance eurocrate propice à de nouvelles rencontres entre pairs et expats.

ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : fitness et sport pour toute la famille

Profitez des bienfaits d'un véritable cadre de verdure à Bruxelles en vous rendant au club de fitness et remise en forme Aspria Royal La Rasante qui dispense de nombreuses activités sportives pour tous les âges : enfants, adultes, seniors... 

- cours collectifs (Pilates, spinning, salsa, step…)
- programmes fitness sur mesure
-
personal trainers à votre disposition
- garderie et cours pour les enfants

Retrouvez la forme avec toute votre famille et bénéficiez des nombreux avantages réservés aux membres.

WORLD CLASS FITNESS- Ixelles

logo world class
Découvrez les cours collectifs proposés aux membres du World Class Fitness. Une équipe d'entraîneurs est présente pour vous motiver. Les membres ont le choix entre diverses formules, à la journée, à l'année ou en coaching personnel.

FITNASTIC - Bruxelles

FITNASTIC - Bruxelles
Cette salle de fitness à Bruxelles pour propose des programmes personnalisés de remise en forme et de nombreux cours collectifs.
Ouvert tous les jours.
Tel : 02 / 762 58 98

Vous gérez un centre de fitness à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Combien de temps doit durer votre séance de cardio ?

Parmi toutes les pratiques sportives possibles au coeur du fitness, les séances de cardio sont réputées pour être particulièrement bénéfiqiues pour le corps et l'esprit. En effet, en fonction de leur intensité et de leur durée, elles vous permettent de vous défouler tout en développant votre endurance cardiovasculaire et en améliorant vos capacités respiratoires. Mais peut-être vous demandez-vous combien de temps doit durer votre entraînement afin qu’il soit efficace ? Sachez que cela dépend de l’objectif que vous souhaitez atteindre :

  • Reprise du sport/rééducation : le but de cet entraînement de fitness est l’entretien de votre forme physique mais aussi de limiter le stockage de vos graisses. L’intensité doit être faible ; privilégiez donc des activités douces comme la marche, le vélo assis ou encore le vélo couché. Commencez par une session de 30 minutes, au minimum 3 fois par semaine, avant de passer à des séances de 45 minutes par la suite.
  • Perte de poids : l’objectif de cet entraînement est de brûler un maximum de calories. Misez sur des activités telles que la course à pied, le vélo d’appartement ou encore le vélo elliptique, en pratiquant avec une intensité moyenne. Votre séance doit durer 40 minutes et est à renouveler 2 à 3 fois par semaine. En fonction de votre progression, vous pourrez ensuite augmenter la durée et la fréquence de votre entraînement.
  • Augmentation des performances et capacités cardiovasculaires : dans ce cas-ci, choisissez des activités comme le sprint, l’interval training ou le cycling, des activités brèves mais à l’intensité élevée. Faites des sessions de 20 à 30 minutes à raison de 2 à 3 fois par semaine, mais ménagez-vous 48h de récupération entre chaque séance.

Information publiée le 16 octobre 2020 sur la page Bruxelles services / Fitness.

Renseignements complémentaires

Les différents cours collectifs

De nombreux cours collectifs sont prévus dans les salles de fitness que nous vous proposons. Mais quelles activités se cachent derrière des noms parfois peu révélateurs ?
- Body Pump : à l'aide d'une barre et de poids ainsi que de mouvements répétitifs accomplis sur une musique entraînante, vous travaillez, renforcez et tonifiez l'ensemble du corps .
- Sh'bam :  il s'agit d'un entraînement cardio, basé sur une suite de pas de danse que l'on enchaîne sur les derniers hits du moment. Pour faire du sport tout en s'amusant !
- RPM : sur un vélo fixe, vous effectuez tout un parcours avec un coach qui vous motive et vous indique les différentes positions à prendre et vitesses à atteindre.
- Zumba : basée sur la danse latino-américaine, la zumba est un cours de cardio faisant travailler l'ensemble des muscles du corps sur une musique rythmée et entrainante.
- Body Combat : s'inspire de certains arts martiaux tels que le karaté ou la boxe afin de réaliser des chorégraphies composées de mouvements rapides (coups de pieds et poings). 
- Body Sculpt : cette discipline de renforcement musculaire et cardio resculpte votre silhouette en sollicitant toutes les parties du corps. Elle est pratiquée à l'aide d'élastiques ou d'haltères pour faire travailler les abdominaux, mais aussi les fessiers et les jambes.
- Body Balance : alliant les bienfaits du yoga à ceux des Pilates, ce cours travaille autant le corps que l'esprit par des exercices d'étirement et de renforcement musculaire.

Les salles de fitness mettent également à votre disposition un certain nombres de machines libres d'accès afin de renforcer votre système cardio-vasculaire et musculaire. Vous y trouverez notamment des tapis de courses, vélos classiques ou élliptiques, rameurs, stair climbers... Si vous débutez à la salle de sport et que vous souhaitez utiliser ces machines de manière libre, prenez le temps de vous adresser au coach présent dans la salle et aux différents membres de l'équipe. Ils seront en mesure de vous expliquer le fonctionnement des machines, le positionnement à adopter ainsi que le mouvement à effectuer et, le cas échéant, de vous corriger.

Autres salles de sport à Bruxelles

Vous recherchez un cours de sport en particulier : yoga, zumba, natation, cardio ? Consultez Fitness Bruxelles et Cours collectifs Anderlecht qui vous donneront un aperçu des cours collectifs donnés dans la capitale. Vous cherchez un gym club où le personnel parle anglais ? Vous pouvez consulter notre sélection.

Vous souhaitez encore plus de bonnes adresses pour pratiquer votre sport quotidiennement ou occasionnellement ? Vous trouvez une liste d'autres établissements bruxellois sur Salle de fitness Bruxelles. Ceux-ci proposent également des salles de musculation, des espaces cardio et des cours collectifs. Si vous préférez ménager vos articulations, nous vous proposons davantage de suivre des cours d'aquagym à Liège, qui vous permettront de vous tonifier tout en douceur.

Adresses de salles de fitness dans la région de Bruxelles

Vous souhaitez encore d'autres adresses, découvrez les établissements ci-dessous :

Life Style Fitness - Jette : Ce club de fitness à Bruxelles vous propose un coaching encadré pour vous accompagner dans l'atteinte de votre objectif, qu'il s'agisse de vous maintenir en forme, atteindre votre poids-santé, vous muscler, etc. Tel : 02/426 81 00.

JIMS Fitness - Jette : Cette chaîne de salles de sport vous propose des clubs partout dans Bruxelles (Porte de Namur, Jourdan, Meiser, Grand-Bigard, Evere et Jette). Vous y trouvez des espaces musculation et cardio et pouvez profiter de nombreux cours collectifs donnés par des spécialistes. Tel : 02/425 54 49.

Center Gym - Etterbeek : Vous souhaitez vous remettre en forme ou refaçonner votre silhouette tout en décompressant ? Le Center Gym met ses équipements à votre disposition pour vous permettre d’atteindre votre objectif. Découvrez l’ambiance familiale de cette salle de sport et suivez des programmes efficaces, adaptés à vos besoins. Tel : 02/649 60 78.

Stadium - Bruxelles : Ce club vous accueille dans ses infrastructures modernes où vous pourrez profiter des conseils de coachs professionnels. Des machines neuves, un suivi personnalisé, une piscine et un spa ainsi que des cours collectifs, voici quelques uns des services dont vous bénéficierez. Tel : 02/414 40 41.

Salles de fitness à Bruxelles

1000 BRUXELLES — Basic-Fit Central Gate — Rue Ravenstein, 50
1000 BRUXELLES — Brussels Royal Fitness Club — Rue Fossé aux Loups, 47 — Tel. 02/218 29 00
1000 BRUXELLES — Corporelle Attitude — Chaussée d'Anvers, 46/4 — 0474/69 71 05

Clubs de sport à Laeken

1020 LAEKEN — Body Gym — Rue Jacobs Fontaine, 3 — Tel. 02/425 81 61
1020 LAEKEN — Moving Fitness Center — Avenue des Athlètes, 1 — Tel. 02/479 47 50
1020 LAEKEN — Selina — Avenue Prudent Bols, 62/11 — Tel. 02/420 09 80

Clubs de fitness à Schaerbeek

1030 SCHAERBEEK — Aaaah I Feel Good  — Rue de la Marne, 22 — Tel. 02/243 04 53
1030 SCHAERBEEK — Fourneau Nathalie — Rue Artan, 117A — Tel. 02/733 77 66
1030 SCHAERBEEK — Mipiace — Rue Royale, 275 — Tel. 02/223 57 67
1030 SCHAERBEEK — Basic-Fit Genève — Rue Genève, 512 — Tel. 070/22 23 51
1030 SCHAERBEEK — Beauty Cool Gym — Rue Guillaume Kennis, 21 — Tel. 02/242 81 64
1030 SCHAERBEEK — Relax Sport Club — Avenue de Roodebeek, 65 — Tel. 02/734 40 70

Salles de fitness à Etterbeek

1040 ETTERBEEK — Aspria Arts-Loi — Rue de l’Industrie, 26 — Tel. 02/508 08 12
1040 ETTERBEEK — Center Gym — Rue des Champs, 71 — Tel. 02/649 60 78

Clubs de sport à Ixelles

1050 IXELLES — American Gym Fitness — Boulevard Général Jacques, 144 — Tel. 02/640 59 92
1050 IXELLES — Aspria Avenue Louise — Avenue Louise, 71B — Tel. 02/610 40 73
1050 IXELLES — Corpus Studio  — Rue Borrens, 33 — Tel. 02/513 07 66  
1050 IXELLES — Culture Club  — Rue Lens, 26 — Tel. 02/647 99 36   
1050 IXELLES — Isodyn — Avenue Adolphe Buyl, 110a — Tel. 02/660 00 57
1050 IXELLES — Jims Fitness — Place du Champ de Mars, 5 — Tel. 02/502 50 78
1050 IXELLES — Move Zone — Rue Général Thys, 12 — Tel. 02/646 29 70
1050 IXELLES — Perfect Gym — Rue de Dublin, 19 — Tel. 0488/41 13 44
1050 IXELLES — World Class Health Academy — Rue du Parnasse, 19 — Tel. 02/551 59 90

Cours collectifs à Saint-Gilles

1060 SAINT-GILLES — Gymnastique La St-Gilloise — Rue Th. Verhaegen, 139 — Tel. 02/539 00 45   
1060 SAINT-GILLES — HealthCity — Chaussée de Charleroi, 146-150 — Tel. 02/533 34 70   

Salles de fitness à Anderlecht

1070 ANDERLECHT — Espace Rossini — Rue Rossini, 41C — Tel. 02/520 19 72   
1070 ANDERLECHT — Marc Gym — Sylvain Dupuislaan, 231 — Tel. 0494/30 36 90   

Clubs de sport à Molenbeek

1080 MOLENBEEK-ST-JEAN — Bruma — Square E. Machtens, 1 — Tel. 02/588 18 18
1080 MOLENBEEK-ST-JEAN — Espace Wellness Gym — Rue A. Van Zande, 25 — Tel. 02/466 78 86
1080 MOLENBEEK-ST-JEAN — Oumma-Gym — Rue de Menin, 13 — Tel. 02/411 43 36
1080 MOLENBEEK-ST-JEAN — Stadium Sippelberg — Avenue du Sippelberg, 1 — Tel. 02/414 40 41
1080 MOLENBEEK-ST-JEAN — Eurogym Fitness — Rue du Korenbeek, 61 —Tel. 02/465 54 68  

Centres de fitness à Koekelberg

1081 KOEKELBERG — Olympic Training Center — Boulevard Leopold II, 271 — Tel. 02/426 88 93

Salles de fitness à Berchem-Sainte-Agathe

1082 BERCHEM-STE-AGATHE — Nad Trading — Rue Bois des Iles, 4 — Tel. 02/466 34 64

Clubs de fitness à Jette

1090 JETTE — Datoussaid Mohamed-ali — Chaussée de Dieleghem, 50 — Tel. 02/479 24 00   
1090 JETTE — Fire Gym — Rue Auguste Hainaut, 48C — Tel. 02/428 45 83   
1090 JETTE — Fitness Gym Weider — Rue Paul Michiels, 9 — Tel. 02/426 58 44
1090 JETTE — Life Style Fitness Namesco — Rue Léon Théodor, 87 — Tel. 02/426 81 00   
1090 JETTE — Medical Sport Training Center — Rue Leopold I,  311 — Tel. 02/425 54 49

Salles de sport à Evere

1140 EVERE — CrossFit Da Vinci — Avenue de Croydon, 1 — Tel. 02/726 16 46
1140 EVERE — Da Vinci Fitness Center — Chaussée de Haecht, 1133 — Tel. 02/242 92 24 

Salles de sport à Woluwe-Saint-Pierre

1150 WOLUWE-ST-PIERRE — Asendanse — Avenue Edmond Galoppin, 1 — Tel. 0471/06 81 05
1150 WOLUWE-ST-PIERRE — European Fitness Club — Avenue de Hinnisdael, 12 — Tel. 02/772 70 21
1150 WOLUWE-ST-PIERRE — Fitnastic Promo Sport — Rue du Duc, 54/3 — Tel. 02/762 58 98

Salles de fitness à Auderghem

1160 AUDERGHEM — Pilkington Helen — Avenue des Citrinelles, 47 — Tel. 02/672 58 68
1160 AUDERGHEM — T-Fitness — Chaussée de Wavre, 1110 — Tel. 02/732 46 77

Clubs de fitness à Uccle

1180 UCCLE — Actifit — Chaussée de Waterloo, 71/31 — Tel. 02/346 98 19
1180 UCCLE — David Lloyd Uccle — Drève de Lorraine, 41 — Tel. 02/534 90 00
1180 UCCLE — Halteromania — Avenue des Sept Bonniers, 68 — Tel. 02/346 00 45   
1180 UCCLE — HealthCity — Chaussée d'Alsemberg, 396 — Tel. 02/344 66 41
1180 UCCLE — I-Fitness Fort Jaco — Chaussée de Waterloo, 1333 — Tel. 02/372 24 51
1180 UCCLE — Lady Fitness Be-Well + — Rue Edith Cavell, 230A — Tel. 02/375 56 64   
1180 UCCLE — Le Roseau — Rue du Roseau, 60 — Tel. 02/372 18 18
1180 UCCLE — Lebreton Carine — Chaussée d'Alsemberg, 636 — Tel. 0474/90 24 43
1180 UCCLE — Royal Leopold Fitness Club — Avenue Dupuich, 42 — Tel. 02/344 06 15

Salles de sport à Forest

1190 FOREST — Body People — Chaussée de Forest, 271 — Tel. 02/537 54 25
1190 FOREST — Form'Elle — Chaussée d'Alsemberg, 342 — Tel. 02/345 05 47

Clubs de fitness à Woluwe-Saint-Lambert

1200 WOLUWE-SAINT-LAMBERT — Curves  —  Gulledelle, 96 — Tel. 02/771 24 00   
1200 WOLUWE-ST-LAMBERT — Aspria Royal la Rasante — Rue Sombre, 56 — Tel. 02/609 19 10
1200 WOLUWE-ST-LAMBERT — Gym M8 — Chaussée de Stockel, 30 — Tel. 0491/73 01 43
1200 WOLUWE-ST-LAMBERT — La Woluwe Fitness Center — Av. E. Mounier, 87 — Tel. 02/777 13 03

Clubs de sport à Saint Josse

1210 SAINT-JOSSE-TEN-NOODE — Semalu Winner's — Rue Bonneels, 13 — Tel. 02/280 02 70