Le top des salles de fitness à Bruxelles
ASPRIA ARTS-LOI - quartier européen de Bruxelles
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ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : fitness et sport pour toute la famille
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ASPRIA AVENUE LOUISE : fitness haut de gamme au cœur de Bruxelles
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Sa clientèle peut s'offrir une parenthèse de détente et de bien-être dans un écrin d'élégance et de confort, au coeur de Bruxelles.
FITNASTIC - Bruxelles

Ouvert tous les jours.
Tel : 02 / 762 58 98
WORLD CLASS FITNESS- Ixelles

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Zoom sur le stretching
Le stretching est surtout connu comme la séance d’étirements post-séance sportive, destiné à éviter les courbatures. Pourtant, il peut aussi être envisagé comme une discipline à part entière, et même faire l’objet d’un cours. Ainsi, dans un souci d’innovation, plusieurs disciplines ont vu le jour, mêlant stretching et autres sports divers :
- Le bodyART : il s'agit d'une gymnastique à la fois cardio et qui fait travailler la souplesse. Vous améliorerez notamment votre posture et l'amplitude de vos mouvements.
- Le bodyBALANCE : très inspirés du yoga et du taï-chi, ces cours vous permettent de tonifier votre corps tout entier et d'améliorer votre concentration ainsi que votre respiration.
- Le Pilates (du nom de son créateur Joseph Pilates) permet de muscler vos muscles profonds sans vous faire transpirer. Certains exercices qui dérivent de cette méthode demandent une grande souplesse, ce qui a pour effet d'allonger vos muscles et d'augmenter votre flexibilité.
- Enfin, pour sortir de la routine, il existe de nombreux étirements à réaliser avec des accessoires, notamment à l'aide d'un foam roller (ces petits boudins), d'une sangle ou d'un Swiss ball (ballon gonflable d'équilibre ergonomique).
Véritable source d'énergie, cette discipline possède de nombreux atouts. De fait, au-delà de la redécouverte de son corps, elle permet de développer sa concentration et rééquilibre le tonus musculaire. Sans compter qu'elle a un effet relaxant indéniable. En revanche, elle peut présenter certaines contre-indications ; évitez donc de pratiquer ce sport si vous souffrez d'insuffisance cardiaque ou si vous êtes enceinte.
Information publiée le 19 mai 2022 sur la page Bruxelles services / Fitness.