Le top des salles de fitness à Bruxelles
ASPRIA ARTS-LOI - quartier européen de Bruxelles
Idéalement situé dans le quartier européen de Bruxelles, le club Aspria Arts-Loi propose plus de 140 cours collectifs pour tous les niveaux et toutes les envies : zumba, step, spinning, yoga…
Vous pouvez également vous inscrire à un programme fitness personnalisé, établi sur mesure en fonction de vos objectifs.
Vous pouvez également vous inscrire à un programme fitness personnalisé, établi sur mesure en fonction de vos objectifs.
Profitez d'installations haut de gamme et des conseils de coachs multilingues dans une ambiance eurocrate propice à de nouvelles rencontres entre pairs et expats.
ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : fitness et sport pour toute la famille
Profitez des bienfaits d'un véritable cadre de verdure à Bruxelles en vous rendant au club de fitness et remise en forme Aspria Royal La Rasante qui dispense de nombreuses activités sportives pour tous les âges : enfants, adultes, seniors...
- cours collectifs (Pilates, spinning, salsa, step…)
- programmes fitness sur mesure
- personal trainers à votre disposition
- garderie et cours pour les enfants
Retrouvez la forme avec toute votre famille et bénéficiez des nombreux avantages réservés aux membres.
- cours collectifs (Pilates, spinning, salsa, step…)
- programmes fitness sur mesure
- personal trainers à votre disposition
- garderie et cours pour les enfants
Retrouvez la forme avec toute votre famille et bénéficiez des nombreux avantages réservés aux membres.
ASPRIA AVENUE LOUISE : fitness haut de gamme au cœur de Bruxelles
En harmonie avec le quartier prestigieux où il est situé, Aspria Avenue Louise vous propose une gamme étendue d'activités sportives rencontrant les attentes de chacun :
- cours collectifs : yoga, body attack, zumba, cours aqua…
- cours collectifs : yoga, body attack, zumba, cours aqua…
- infrastructures modernes
- conseils dispensés par des coachs professionnels
- club de fitness réservé exclusivement aux adultes- conseils dispensés par des coachs professionnels
Sa clientèle peut s'offrir une parenthèse de détente et de bien-être dans un écrin d'élégance et de confort, au coeur de Bruxelles.
WORLD CLASS FITNESS- Ixelles
Découvrez les cours collectifs proposés aux membres du World Class Fitness. Une équipe d'entraîneurs est présente pour vous motiver. Les membres ont le choix entre diverses formules, à la journée, à l'année ou en coaching personnel.
FITNASTIC - Bruxelles
Cette salle de fitness à Bruxelles pour propose des programmes personnalisés de remise en forme et de nombreux cours collectifs.
Ouvert tous les jours.
Tel : 02 / 762 58 98
Ouvert tous les jours.
Tel : 02 / 762 58 98
Vous gérez un centre de fitness à Bruxelles ?
En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Fitness : zoom sur les 3 erreurs à ne plus faire
La découverte d’un nouveau sport demande souvent de faire quelques erreurs au départ et de les corriger ensuite afin de trouver votre rythme. En voulant en « faire trop », vous risquez surtout de « faire mal ». Le danger est alors d’abandonner vos bonnes résolutions à la première difficulté et de vous décourager très vite. Découvrez dès lors nos conseils et les erreurs à ne plus commettre pour garantir une séance de fitness réussie et surtout productive.
- Ne pas s'échauffer : souvent considéré comme ennuyeux, l'échauffement passe souvent à la trappe car vous voulez foncer tête baissée. Pourtant, vous risquez de vous blesser et en plus, vous n'allez pas tirer complètement les bénéfices de votre séance. L'échauffement vous permet d'augmenter progressivement votre rythme cardiaque et de préparer vos muscles à un effort prolongé. Il doit généralement durer un dixième de la durée de votre entraînement, si votre séance dure 1h, comptez donc 10 min pour vous échauffer.
- Être mal équipé(e) : le matériel est un élément très important qu'il ne faut aucunement négliger au risque de s'exposer à d'éventuelles blessures. Par exemple, si vous pratiquez de la course, des chaussures de running seront indispensables pour amortir les impacts. Chaque équipement sera ainsi destiné à un type d'activité sportive spécifique. Si vous effectuez des exercices sans impact comme du fitness ou de la musculation, optez pour des chaussures bien stables. Si vous ne savez pas comment bien les choisir, n'hésitez pas à vous tourner vers les professionnels présents dans les magasins de sport. C'est également l'occasion de les tester afin de vérifier qu'ils sont bien adaptés.
- S'entraîner tous les jours : vous avez envie de vous remettre en forme et d'être au top d'ici un mois alors vous enchaînez les séances quotidiennes ? Ce n'est pas une bonne idée, en effet le corps a besoin de récupérer entre chaque séance, d'autant plus si vous débutez. Par la suite, vous pourrez vous entraîner tous les jours (en gardant un à deux jours de repos par semaine) en veillant à ne pas travailler les mêmes muscles deux jours d'affilée.
Information publiée le 11 juilllet 2022 sur la page Bruxelles services / Fitness.