Natation à Bruxelles
ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : 2 piscines dans un cadre de verdure
Un spa, sauna, hammam, sont également à votre disposition.
Cours de natation pour petits et grands et aquagym sont au menu.
De plus, Aspria Royal La Rasante vous offre 7 courts de tennis, une crèche pour les petits et de nombreuses activités pour les enfants.
ASPRIA ARTS-LOI : piscine de 21 mètres en plein quartier européen
Venez plonger dans la piscine, participez à l'un des cours de natation proposés ou découvrez l'aquagym, l'aqua fitness ou l'hydropilates.
Rencontrez une communauté internationale et bénéficiez d'un service irréprochable et multilingue.
ASPRIA AVENUE LOUISE : piscine luxueuse au cœur de Bruxelles
Spa avec sauna, hammam, jacuzzi, espace de relaxation, salle de fitness ultramoderne, une quarantaine de cours collectifs… le tout dans un environnement prestigieux qui en font un club d'exception au cœur d'un des quartiers les plus élégants de Bruxelles.
Il accueille une clientèle non-familiale.
PISCINE LONGCHAMP - Bruxelles
- entraineurs qualifiés
- propreté à toute épreuve
- solarium en été
Tel : 02 / 374 90 05
Vous dispensez des cours de natation à Bruxelles ?
Les bienfaits de la natation
Vous souhaitez commencer un nouveau sport et envisagez de vous mettre à la natation ? Cette activité physique et sportive très complète permet de travailler tous les muscles de manière efficace et sans douleur, et ce, à tout âge. Découvrez ci-dessous les autres avantages que comporte la pratique de la natation :
Le renforcement musculaire
En sollicitant les muscles du haut et du bas du corps, la natation contribue au bon développement de votre musculature, tout en affinant votre silhouette. En effet, une séance d'une heure plus ou moins intense permet d'éliminer jusqu'à 650 kcal en moyenne. Pour constater des résultats visibles, il est conseillé de pratiquer cette discipline au minimum 2 fois par semaine, lors de séances d'une durée d'au moins 45 minutes.
Une grande accessibilité
Étant donné qu'il s'agit d'un sport sans impact, au contraire de la course à pied par exemple, la natation est accessible à tous. Préservant les articulations, elle présente un risque moins élevé de blessure. C'est la raison pour laquelle elle est souvent pratiquée lors de rééducations.
Ainsi, cette pratique est accessible à tous, y compris les personnes âgées, celles souffrant d'un handicap physique ou encore les femmes enceintes. Ces dernières sont d'ailleurs encouragées à maintenir une activité physique tout au long de leur grossesse, à condition d'être encadrées par des professionnels spécialisés lors du 3e trimestre ou pour une grossesse à risque.
Une amélioration de la santé cardiovasculaire
En outre, à l'instar de toute activité physique, elle améliore les capacités respiratoires et cardiovasculaires. Grâce à une pratique régulière, vous améliorez votre condition physique globale et augmentez vos chances de vivre plus longtemps en bonne santé.
La préservation du bien-être psychique
Enfin, la pratique de la natation fait non seulement du bien à votre corps mais également à votre esprit, grâce à l'effet naturellement relaxant de l'eau offrant soutien et légèreté. Le son de l'eau aide à faire l'impasse sur les préoccupations quotidiennes et de se relaxer complètement, ce qui est bénéfique pour le coeur et pour la gestion du stress. Enfin, la pratique d'un sport améliore toujours la qualité de votre sommeil.
Information publiée le 5 octobre 2023 sur la page Bruxelles Services / Natation.