Natation à Bruxelles
ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : 2 piscines dans un cadre de verdure
Un spa, sauna, hammam, sont également à votre disposition.
Cours de natation pour petits et grands et aquagym sont au menu.
De plus, Aspria Royal La Rasante vous offre 7 courts de tennis, une crèche pour les petits et de nombreuses activités pour les enfants.
ASPRIA AVENUE LOUISE : piscine luxueuse au cœur de Bruxelles
Spa avec sauna, hammam, jacuzzi, espace de relaxation, salle de fitness ultramoderne, une quarantaine de cours collectifs… le tout dans un environnement prestigieux qui en font un club d'exception au cœur d'un des quartiers les plus élégants de Bruxelles.
Il accueille une clientèle non-familiale.
ASPRIA ARTS-LOI : piscine de 21 mètres en plein quartier européen
Venez plonger dans la piscine, participez à l'un des cours de natation proposés ou découvrez l'aquagym, l'aqua fitness ou l'hydropilates.
Rencontrez une communauté internationale et bénéficiez d'un service irréprochable et multilingue.
PISCINE LONGCHAMP - Bruxelles
- entraineurs qualifiés
- propreté à toute épreuve
- solarium en été
Tel : 02 / 374 90 05
Vous dispensez des cours de natation à Bruxelles ?
Les bienfaits de l'aquabike
Qu'est-ce que c'est ?
L’aquabike est une discipline sportive qui, comme son nom l’indique, fait faire du vélo dans l’eau, alliant donc les bienfaits du cardio et de la natation. Chaque séance dure environ une heure et consiste à pédaler tout en étant à moitié immergé dans une piscine, jusqu’à la poitrine.
La première partie du cours consiste à pédaler debout sur les pédales pour s'échauffer et étirer les muscles, le tout en musique pour rythmer les mouvements, donner des moments d'accélération, et garder le sourire !
Les bienfaits
La résistance exercée par l'eau permet de travailler les muscles les plus profonds de la silhouette (grands fessiers, mollets, quadriceps, abdominaux...). Celle-ci est rapidement affinée si on se tient à 2 séances par semaine. En outre, l'aquabike améliore la circulation sanguine et le tonus musculaire. Il a également des effets bénéfiques sur les jambes lourdes et permet d'évacuer le stress accumulé pendant la journée. Enfin, le mouvement des jambes dans l'eau constitue une forme d'hydromassage qui est souverain pour lutter contre la cellulite.
Pour qui ?
Notez que l'aquabike, comme n'importe que sport aquatique, peut être pratiqué durant la grossesse. Toutefois, assurez-vous d'abord qu'il n'y a pas de contrindication en demandant l'avis de votre médecin. En effet, celui-ci pourrait vous le déconseiller pour plusieurs raisons telles qu'un risque d'ouverture du col de l'utérus ou de l'hypertension.
Information publiée le 3 juin 2024 sur la page Bruxelles services / Natation.